KOBE OKAMOTO / TRAUMA CARE
神戸で心理カウンセリングをお探しの方へ。
心と身体の両面から、生きづらさを理解する相談室。
神戸市東灘区岡本にある「トラウマケア専門こころのえ相談室」は、トラウマ・複雑性PTSD・解離・慢性的な過緊張・親子関係・対人関係の問題などを専門的に扱う心理カウンセリングルームです。
人に気を遣いすぎる、周囲の反応が気になって緊張が抜けない、過去の出来事が何度も思い出される、自分の感情が分からなくなる。こうした心身の反応について、公認心理師がこれまでの経験と現在の生活の両方から丁寧に理解していきます。
神戸での対面カウンセリングのほか、全国からのオンライン相談にも対応しています。
ABOUT COUNSELING
神戸のこころのえ相談室が大切にしていること
人と接しているとき、いつも相手の反応を気にしてしまう。自分の気持ちよりも相手が何を望んでいるかを考える。家に帰ってからも緊張が抜けず、仕事や人間関係で起きたことを何度も思い返してしまう。こうした生きづらさを抱えて心理カウンセリングを探している方がいます。
その背景には、幼少期の家庭環境や親子関係、学校や職場で経験した出来事、長期間にわたって積み重なった心理的な負担などが関係していることがあります。周囲の機嫌を察知し、怒られないように行動することが習慣になると、大人になってからも人の視線や声に身体が敏感に反応する場合があります。
こころのえ相談室では、相談者が現在どのような問題に直面しているのかを伺いながら、その背景にある心理的葛藤や身体反応について考えます。言葉にできる感情だけでなく、身体のこわばり、呼吸の変化、感情の麻痺、頭が真っ白になる反応などにも注意を向けます。
相談者自身がこれまでの経験を理解し、自分の感情や身体の状態を把握できるようになることを大切にしています。カウンセリングでは、今の生活で困っていることから話を始めることもできます。
CONSULTATION THEMES
神戸での心理カウンセリング｜相談できるお悩み
トラウマ・複雑性PTSD
幼少期の虐待、家庭内の緊張、いじめ、DV、性被害、事故などを経験した後のフラッシュバック、過剰な警戒心、自己否定、感情調整の難しさなどについてご相談いただけます。
解離・離人感・現実感の低下
突然頭が真っ白になる、自分の身体や感情が遠く感じる、周囲の音が聞こえにくくなる、記憶が途切れるなどの解離症状について、現在の生活への影響も含めて整理していきます。
慢性的な過緊張・不安・パニック
人前で身体が固まる、動悸が強くなる、音や視線が気になる、休んでも疲労が抜けないなど、慢性的な警戒状態や自律神経系の反応に関わる悩みを扱います。
親子関係・愛着の問題
親の期待に応え続けてきた、家族に怒りや罪悪感を抱いている、親との距離を取ることが難しい、人を信頼できないなど、成育歴と現在の人間関係にある葛藤を考えます。
恋愛・夫婦・職場の人間関係
相手に嫌われることへの恐怖、過剰な気遣い、断れない苦しさ、親密になるほど強くなる不安、職場での萎縮など、繰り返される対人関係のパターンについて理解を深めます。
無気力・疲労・感情の麻痺
気力が湧かない、仕事や家事をこなすだけで精一杯、楽しさを感じられない、突然動けなくなるなどの状態について、心理的な負担と身体の疲労の両面から考えます。
診断名がついていない方もご相談いただけます。その他の心理的な問題については、相談内容一覧をご覧ください。
TRAUMA CARE APPROACH
トラウマケア専門の心理カウンセリング
トラウマを経験した人は、過去の出来事を頭では理解していても、身体が自動的に恐怖や緊張を感じることがあります。落ち着こうと思っていても、相手の表情や声の変化に反応して動悸が強くなったり、思考が停止したり、意識が遠く感じられたりすることがあります。
こうした反応を理解するために、こころのえ相談室では、対話を通じた心理的理解と、身体感覚や自律神経系の反応に着目したアプローチを組み合わせています。
対話による自己理解
現在の悩みや人間関係、生育歴を整理し、感情や心理的葛藤、繰り返される行動の背景を考えます。
身体反応への気づき
呼吸や姿勢、身体の緊張、感覚の変化などを確かめ、現在の心身の状態を理解していきます。
日常生活への応用
人間関係の境界線、休息の取り方、感情への対応などを、現在の生活のなかで検討していきます。
臨床心理学や精神分析的な理解を基盤に、ソマティック・エクスペリエンシングの考え方や、身体感覚への注意、イメージを使ったワークなどを、相談者の状態や希望に応じて取り入れます。
COUNSELING ROOM
神戸・岡本のカウンセリングルーム
対面カウンセリングは、神戸市東灘区岡本の相談室で行っています。初めて来室される方にも室内の雰囲気を確認していただけるよう、実際のカウンセリングルームの写真を掲載しています。
COUNSELOR
担当カウンセラー｜公認心理師 井上陽平
井上 陽平
公認心理師／臨床心理学修士
トラウマケア専門こころのえ相談室 代表
大学院で臨床心理学を学び、児童養護施設での活動、情緒障害児短期治療施設での支援、精神科クリニックでの研修などを経験してきました。
現在はトラウマ、複雑性PTSD、解離、愛着の問題、慢性的な過緊張、対人関係の悩みなどを中心に心理相談を行っています。
精神分析や臨床心理学の理論に加えて、身体の反応に着目したトラウマケアを取り入れながら、一人ひとりの状態や生活状況に合わせた支援を大切にしています。
プロフィール・経歴・資格の詳細はこちらPRICE & RESERVATION
神戸の心理カウンセリング｜料金・予約方法
基本カウンセリング料金
90分 7,000円
対面・オンライン共通／銀行振込の場合
カウンセリングは事前予約制です。ネット予約ページで空き状況をご確認のうえ、ご希望の日時と相談方法をお選びください。
継続相談の料金、お支払い方法、予約変更・キャンセルについては、最新の料金・時間のご案内をご確認ください。
ACCESS
神戸市東灘区岡本へのアクセス
トラウマケア専門こころのえ相談室
〒658-0072
兵庫県神戸市東灘区岡本6丁目4-16
アルシェ岡本101号室
- 阪急神戸線「岡本駅」北口から徒歩約8分
- JR神戸線「摂津本山駅」から徒歩約13分
- お車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。
芦屋・西宮・大阪方面からも阪急神戸線やJR神戸線をご利用いただけます。
AROUND OKAMOTO
相談室の近隣紹介｜岡本の自然と街並み
こころのえ相談室のある神戸市東灘区岡本は、阪急岡本駅周辺にカフェや飲食店が集まる一方、北側には六甲山の緑が広がる地域です。住宅街の坂道や公園、歴史ある神社などが点在し、駅から少し離れると街の雰囲気も変わっていきます。
近隣の岡本梅林公園、岡本八幡神社、甲南大学をご紹介します。
岡本梅林公園
岡本梅林公園は、神戸の梅の名所として知られる公園です。約40種類、約200本の梅が植えられており、例年2月中旬から3月中旬にかけて見頃を迎えます。
公園は岡本の高台にあり、梅の花だけでなく、神戸の市街地や大阪湾方面の眺めも楽しめます。季節によって変わる風景を身近に感じられる場所です。
写真：Wikimedia Commons
岡本八幡神社
岡本八幡神社は、岡本6丁目にある歴史ある神社です。住宅街から山側へ進んだ場所にあり、境内には木々や石段が残されています。
岡本は古くから梅の名所として知られてきた地域で、神社も地域の歴史と深く関わっています。周辺を歩きながら訪れると、駅前とは違った岡本の表情を感じられます。
写真：桂鷺淵 / Wikimedia Commons / CC BY 4.0
甲南大学・岡本キャンパス
甲南大学の岡本キャンパスは、神戸市東灘区岡本8丁目にあります。文学部や経済学部など複数の学部が集まり、岡本の文教地区としての特色を形づくっています。
大学へ向かう道には住宅街が広がり、学生の行き交う風景も岡本の街並みの一部になっています。
写真：Ratexio / Wikimedia Commons / CC BY-SA 4.0
MY FAVORITE WALK IN OKAMOTO
私がよく散歩する保久良神社への山道と、秋の紅葉
こころのえ相談室から山側へ向かって歩いていくと、六甲山の麓へと続く道があります。その先にある保久良神社は、私自身もよく散歩に訪れる場所です。
岡本の住宅街を抜けて坂道を上がると、少しずつ建物が少なくなり、木々の多い道へと変わっていきます。保久良神社へ続く道は、地元の方が日常的に歩く散歩道であるとともに、六甲山系の登山道にもつながっています。
秋になると、保久良神社へ続く道が紅葉に包まれます
秋の保久良神社への道は、赤や黄色に色づいた木々が印象的です。曲がりくねった坂道の脇には落ち葉が積もり、木々の間から差し込む光によって紅葉の色も変わって見えます。
写真出典： アンシャンテblog「保久良神社へ」
写真出典： 神戸・昼から散歩「保久良神社」
保久良神社へ向かう道は、住宅街に近い場所にありながら、季節ごとの自然の変化を感じられるところが魅力です。秋にはモミジや広葉樹が色づき、冬になると葉を落とした木々の間から空がよく見えるようになります。
私にとっても、仕事から離れて身体を動かし、季節の変化を感じられる散歩道です。同じ道を歩いていても、天候や時間帯によって木々の表情が変わり、毎回違った風景があります。
写真：Shinji Enoki / Wikimedia Commons / CC0
保久良神社と六甲山麓の自然
保久良神社は、六甲山系の東側、金鳥山の中腹に位置する歴史ある神社です。古代の祭祀に関係する遺跡が残されており、海上を行く船の目印になったと伝わる「灘の一つ火」の石灯籠でも知られています。
神社の周辺からは神戸の市街地や大阪湾方面を望むことができ、晴れた日には遠くまで景色が広がります。山の緑と街の眺望を一緒に楽しめるのも、この場所の魅力です。
FOOD & CAFE IN OKAMOTO
岡本周辺で食事やお茶を楽しめるお店
阪急岡本駅とJR摂津本山駅の周辺には、個人経営の飲食店やカフェが多くあります。神戸の対面カウンセリングで岡本にお越しになる方に、駅周辺で食事や休憩を楽しめるお店を4軒ご紹介します。
カフェ エ バール アルメルカート
阪急岡本駅とJR摂津本山駅の間にある、野菜を使った料理を楽しめるカフェ・イタリアンです。店頭では野菜や果物も販売されています。
肉料理や魚料理を取り入れたランチなど、旬の野菜を生かした食事を楽しみたい方に向いています。
神戸市東灘区岡本1-6-14
岡本マンション1階
ベジカフェ グリーンフィールド
阪急岡本駅の近くにある、野菜や果物を使った料理を中心とするカフェです。緑を感じる落ち着いた空間も魅力です。
野菜を使ったカレーやグラタン、キッシュなどの食事に加えて、手作りのケーキや飲み物も楽しめます。
神戸市東灘区岡本1-12-25
写真：Retty
甲南そば
阪急岡本駅の近くにある、1965年創業の老舗のそば・うどん店です。長年にわたり、地域の人たちに親しまれています。
そばやうどんのほか、丼物、天ぷら、定食などメニューが豊富で、気軽に和食を楽しめます。
神戸市東灘区岡本1-11-18
マークハーゲン1階
写真：食べログ
tea room mahisa 岡本店（マヒシャ）
岡本の石畳通りにある紅茶専門店。木のぬくもりが感じられる店内で、濃く淹れたミルクティーや香り豊かなチャイを楽しめます。
紅茶と相性のよいスコーンや季節のケーキもあり、食後のティータイムや散策の途中に立ち寄りたいお店です。
神戸市東灘区本山北町3-6-9
写真：Kiss PRESS
※メニューや営業時間、定休日は変更される場合があります。来店前に各店舗の最新情報をご確認ください。
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
神戸のカウンセリングについてよくある質問
Q. 初めてのカウンセリングでは何を話せばよいですか？
現在困っていることや、日頃から気になっていることからお話しいただけます。話す内容を事前に整理しておく必要はありません。
Q. トラウマや複雑性PTSDと診断されていなくても相談できますか？
はい。診断名がついていなくても、不安、過緊張、親子関係、人間関係などの問題についてご相談いただけます。医学的な診断や薬の処方は行っていません。
Q. 過去のつらい体験を話さなければいけませんか？
必ずしも話す必要はありません。相談者の状態や希望を確認し、現在の生活で困っていることから進めることもできます。
Q. カウンセリングは1回だけでも利用できますか？
はい。初回の相談で現在の問題を整理し、必要に応じて今後の方向性について考えることもできます。
Q. 神戸以外に住んでいる場合も相談できますか？
はい。オンラインカウンセリングにも対応しているため、大阪、京都、奈良、東京をはじめ全国各地からご相談いただけます。
COUNSELING RESERVATION
神戸で心理カウンセリングをご希望の方へ
こころのえ相談室では、トラウマ、複雑性PTSD、解離、慢性的な緊張、親子関係や対人関係の悩みなどについて、一人ひとりの経験と現在の生活を大切にしながら心理的な支援を行っています。
神戸・岡本での対面カウンセリングと、全国対応のオンラインカウンセリングから、ご希望の方法をお選びください。
人との距離、自分の気持ち、断ること、頼ること。 「心の境界線」という視点から、生きづらさをほどきながら、 自分の感覚や距離感を取り戻すための考え方とワークをまとめた一冊です。
人に合わせすぎる。緊張が抜けない。安心したいのに落ち着けない。 そうした日常の反応の奥にある見えにくい傷と、 身体が身につけてきた守り方を、 トラウマ・身体・神経系・愛着の視点から読み解いた一冊です。