心的外傷後成長（PTG）とは｜トラウマ後の才能・感受性・過集中と、回復の中で起こる変化

仕事では人の表情の変化によく気づき、問題が起こる前に対応できる。創作や研究に取り組むと、周囲が驚くほど細部まで考え抜くことができる。それなのに、帰宅すると何もする気力が残らず、人から褒められた日にも、失敗したところばかり思い出してしまう。

周囲から評価される力と、本人が日々抱えている苦しさが、同じ暮らしの中に存在することがあります。観察力、感受性、想像力、集中力。その人を支えてきた力を理解するには、得意なことに加えて、その力を使っている間にどのような負担がかかっているかにも目を向ける必要があります。

トラウマや大きな逆境を経験したあと、それまでの価値観や人間関係を見直し、自分にとって大切なことを選び直していく変化は、心的外傷後成長、PTGと呼ばれます。人生への感謝、人とのつながり、新しい可能性、自分の力についての理解、精神的・実存的な関心などが、その研究で扱われてきました。

一方、危険への敏感さや過集中には、苦しい環境へ適応する過程で身についた反応も含まれます。PTGとしての変化と、トラウマに伴う反応、もともと持っていた才能や気質を分けて考えることが、その人の強みを大切にするためにも役立ちます。

成長の現れ方や時期には、経験した出来事、その後の生活、周囲の支援、心身の状態などが関わります。苦痛を抱えている時期には、治療を受け、休み、暮らしを保つことが、その人にとって大切な取り組みになります。

心的外傷後成長は、日々の生き方にどう表れるのか

PTGを人格の変化という観点から検討したジャヤウィクラメとブラッキーは、本人が感じる変化を理解するとともに、時間を通して何が変わったのかを丁寧に確かめる必要性を論じています。

たとえば、以前は評価を下げないために仕事を引き受け続けていたものの、今は体調と相談して業務量を調整できるようになった。誰に対しても心を閉ざしていたところから、信頼できる相手を選んで相談できるようになった。こうした変化は、外から大きな成功として見えなくても、本人の生活に深く関わります。

高い成績や仕事上の成果を出しているときにも、本人は強い緊張に支えられている場合があります。そのため、成果、症状、生活のしやすさ、本人が大切にしたいことを、それぞれ確かめていく視点が必要です。

トラウマを経験する前から持っていた感性や、長年の練習によって育った技術も、その人の大切な力です。その力をどのような条件で使いやすくなるのか、使ったあとに休めるのかを考えることで、才能と生活の両方を支えやすくなります。

トラウマ後の強みと負担を理解する19の視点

以下の19項目は、トラウマ後に語られることのある特徴を、強みと負担の両面から整理したものです。自分に当てはまる項目を探す際には、得意さの程度とともに、そのために使っている時間や体力、人との関係への影響も振り返ってみてください。

視点	力として働く場面	負担として現れる場面
１．危険や変化への敏感さ	問題の兆候に気づき、準備できる	安全な場面でも警戒が続く
２．豊かな感受性	音や言葉、風景の細部を味わえる	刺激の多い環境で消耗する
３．人を惹きつける表現や魅力	経験を自分らしい言葉や振る舞いで伝えられる	注目や期待を負担に感じる
４．文学的な表現力	複雑な気持ちを言葉にできる	説明を続けるうちに疲労を見失う
５．美的な感覚	色、形、音のわずかな違いを捉えられる	細部が気になり、作業を終えにくい
６．独自の視点や洞察	問題の背景や見落とされた前提を考えられる	考え続けて休めなくなる
７．価値観を見直す力	自分にとって大切なことを選び直せる	周囲との価値観の違いに孤独を感じる
８．新しい目的を探す力	今後の活動や暮らし方を考えられる	何かを成し遂げることが新たな義務になる
９．創作や研究への取り組み	経験や関心を作品・知識として形にできる	評価と自分の価値が強く結びつく
10．観察や判断の速さ	状況の変化へ素早く対応できる	考える前に身構え、対応を抱え込む
11．覚醒の高まり	緊張の中で活動を続けることがある	不眠、落ち着かなさ、疲労が続く
12．感覚や感情から距離を取る反応	強い苦痛の中をやり過ごすことがある	現実感や自分の気持ちをつかみにくくなる
13．周囲を読んで振る舞う早期の適応	大人の事情を理解して行動する	年齢に見合わない責任を負いやすい
14．場面を鮮明に覚える傾向	細部を表現や作業に生かせる	嫌な場面が繰り返し浮かぶ
15．家族を支える役割	世話や調整の方法を身につける	自分が助けてもらうことをためらう
16．深い没頭や過集中	興味のある対象を掘り下げられる	食事、睡眠、身体の疲れを後回しにする
17．演技や対人調整の巧みさ	相手や場面に応じて伝え方を変えられる	自分の希望が分からなくなる
18．全力で取り組む姿勢	丁寧な準備や粘り強い作業につながる	失敗への恐怖で力を抜けなくなる
19．怒りを行動につなげる力	不当な扱いを見直し、必要な変化を求められる	怒りを抱え続けて心身が疲れる

これらの特徴には、個人差や、その時々の状態による違いがあります。同じ観察力でも、仕事で使いたいときに使える状態と、休日にも止められずに働き続けている状態では、本人の経験は大きく異なります。

危険への反応が速くなると、休むことが難しくなる

予測しにくい環境で過ごしてきた場合、相手の声や足音、沈黙の長さなどを、危険を判断する手がかりとして覚えることがあります。何が起こるかを早く察することが、その場を過ごすうえで役立っていたのでしょう。

大人になってから、その観察力が仕事の段取りや危機対応に生きる場合もあります。ただ、周囲の変化へ注意を向け続けていると、作業そのものに加えて、場の安全を確認するためにも力を使います。会議が終わったあとにどっと疲れるのは、発言の内容だけでなく、全員の表情や反応まで追っていたためかもしれません。

注意が危険に向きやすいときには、曖昧な表情や返事を、厳しい評価として受け取りやすくなることもあります。細部に気づくことと、その意味を正確に判断できることは、それぞれ確かめる必要があります。

面接では、実際に見聞きしたこと、そのとき予想したこと、あとから分かったことを整理します。自分の判断を振り返る余裕が生まれると、すべての変化に直ちに対応する負担を減らしやすくなります。

鮮明な記憶と、幼い頃から周囲を読む習慣

昔の部屋の明るさや、相手が言葉を発する前の表情を、細かく覚えていることがあります。一方で、出来事の順序や、自分がそのあとどうしたのかは曖昧な場合もあります。強い印象として残っている部分と、振り返りにくい部分が、同じ経験の中に存在するのです。

こうした記憶が、文章や絵、演技などの表現に結びつく場合もあります。場面の細部を捉える感覚が、練習や学習を通して技術として育っていくのでしょう。同時に、記憶が鮮明に浮かぶことが、本人の苦痛を強める場合にも配慮が必要です。

また、幼い頃から大人の事情を読んで行動してきた場合、しっかりして見える姿の内側で、自分の年齢に合った援助を受ける機会が少なかった可能性があります。親の気持ちを落ち着かせたり、家庭の問題を気にかけたりすることが日常になると、自分が困ったときにも、まず周囲への影響を考えるようになります。

記憶力や責任感を理解する際には、その人が引き受けてきた役割にも目を向けます。人を支える力を持ちながら、自分も支えてもらえる関係を持つことが、現在の生活を支える課題になります。

深い没頭と、解離を伴う体験を見分ける

絵を描く、音楽を聴く、詩を書く、本を読む、研究に取り組む。そうした活動の中で、周囲の気配から離れ、自分の関心へ深く入っていけることがあります。自然の観察や宇宙についての考察、物語の世界が、長く心を支えてきた場合もあるでしょう。

集中の状態を理解するときには、どのくらい深く取り組めるかとともに、途中で休めるか、取り組んだことを覚えているか、身体の疲れに気づけるかを見ていきます。興味に沿って没頭している経験と、強い苦痛の中で現実感や身体感覚が薄れている経験では、必要な対応が異なります。

成果が出ていると、本人も周囲も、その間の負担を見落としがちです。作業中は空腹に気づかず、終わった途端に頭痛や疲労を感じる。続けたい気持ちはあっても、翌日の生活を保つ力が残らないこともあります。

集中力を生活の中で生かすためには、終了時刻や食事の時間を先に決める、区切りのよいところで誰かに声をかけてもらうなど、自分の状態に合う工夫が役立ちます。記憶の抜けや強い現実感の薄れが続く場合には、その体験自体を専門家に相談することが大切です。

怒りの中にある願いを、具体的な行動へつなげる

不当な扱いを受けたあと、「このままにしたくない」という怒りが、生きるための支えになることがあります。その怒りの中には、尊重されたかった気持ちや、同じ経験をする人を減らしたいという願いが含まれているのかもしれません。

怒りを理解する際には、何を奪われたと感じているのか、今後は何を守りたいのかを確かめます。断ること、相談すること、出来事を記録すること、働く場所や付き合う相手を選び直すこと。願いが具体的になると、必要な行動も考えやすくなります。

社会活動や表現活動へ向かう場合もありますが、その活動を続けるためには、本人の休息や生活が支えられていることも重要です。怒りを持っている自分に気づきながら、活動する日と休む日を選べることが、力を使い続けるための助けになります。

危機の中での冷静さと、人への温かさ

周囲が慌てている場面で、必要なことを順番に処理できる。問題が起きると自分の感情を後回しにして、まず他の人を落ち着かせようとする。こうした振る舞いには、これまでの経験や、学んできた対処の仕方が関わっています。

外からは冷静に見えても、本人が平気でいるとは限りません。その場では動けていても、すべてが終わった夜に眠れなくなったり、数日たってから悲しさが強まったりすることがあります。危機に対応できる力と、その経験を受け止めるための時間は、両方が必要です。

人の苦しみに気づく温かさも、その人の大切な側面です。ただ、自分も同じように気づかいを受け取れる関係があるかを確かめたいところです。支える役割に慣れている場合には、困ったときに何を頼めるかを、具体的な言葉にしていくことが課題になります。

外から見える姿と、内側の消耗に差があるとき

服装を整え、落ち着いた口調を保ち、周囲に安心を与えるように振る舞う。仕事や人前に出る活動では、その努力が洗練された印象として受け取られることがあります。本人が感性や美的な関心を生かして、自分らしい装いを楽しんでいる場合もあるでしょう。

一方で、人に不安定なところを見せるのが怖くて、外見や振る舞いを細かく管理している場合もあります。疲れていても笑顔を保ち、準備に多くの時間をかけ、その場を終えたあとに動けなくなる。周囲からは「いつもきちんとしている」と見えるため、苦しさを説明しにくくなります。

回復の中で姿勢や表情、人との接し方が変わることもありますが、日々の状態を知るには、見た目に加えて、睡眠や疲労、本人が安心して過ごせる時間を確かめる必要があります。整った姿を保てる場所だけでなく、疲れをそのまま伝えられる関係も、その人を支えます。

感受性や才能を、自分のためにも使えるようにする

言葉の響き、音楽の一音、絵の中の色の重なりに深く心を動かされる。人の話を聞いていると、説明されていない迷いや寂しさを想像する。こうした感受性が、創作や対話、研究の関心につながることがあります。

その感性がどのように育ったかは、人によって異なります。生まれ持った傾向、学習、経験、人との出会いなどを含めて理解することが大切です。つらい経験のあとに表現を始めた場合も、それ以前から大切にしてきた関心が、回復の中で戻ってくる場合もあります。

臨床的には、その感受性を誰のために使っているのかにも目を向けます。周囲の気持ちを察して世話をすることばかりが増え、自分が好きなものに触れる時間がなくなっているなら、力の使い方を見直す余地があります。

作品を鑑賞する、学びたいことを調べる、自分のペースで表現する。評価や役割から少し離れて感性を使える時間があると、自分が何に関心を持ち、何を心地よく感じるのかを確かめやすくなります。

苦しみを知ることが、人への理解につながるとき

傷ついた経験を通して、何気ない言葉が長く心に残ることや、困っていても助けを求めにくいことを実感する場合があります。その経験が、他者の話を急いで結論づけずに聴く姿勢へつながることもあるでしょう。

ただ、似た経験にも、その人ごとの事情があります。自分に役立った言葉が、相手には負担になることもあります。共感を関係の中で生かすには、想像した気持ちをそのまま答えにせず、相手がどう感じているかを尋ね、違いを知る余地を持つことが大切です。

また、他者の苦痛を聞いたあとに、自分の過去の感情が強く動く場合もあります。どこまでなら話を聴けるか、どのようなときに休む必要があるかを理解することは、相手との関係を続けるためにも役立ちます。人への理解と、自分の限界への理解を、ともに育てていきます。

刺激を細かく受け取る感覚と、その後の疲れ

人の多い場所で、会話の内容、周囲の物音、照明、相手の表情が同時に気になり、一つのことに注意を向けにくくなることがあります。本人は普通に受け答えしていても、その間に多くの情報を処理しようとしているのかもしれません。

細かな違いに気づく感覚は、表現や作業に役立つ場面もあります。一方で、刺激を受け続けたあとに、静かな場所へ移っても緊張が残るなら、活動の長さや環境を調整する必要があります。音に過敏な人の身体と、周囲の気配を読み続ける負担についても参考になります。

何かの気配を感じたときには、実際に確認できた刺激と、そこから浮かんだイメージや解釈を整理します。また、周囲には聞こえない声が聞こえるなど、現実の音との区別が難しい体験があり、苦痛や生活への影響がある場合には、睡眠や体調も含めて医療機関で相談することが大切です。

自分の感覚を理解することは、どの刺激なら楽しめるか、どこから負担が増えるかを知ることにもつながります。

過覚醒による緊張と、躁状態・軽躁状態を区別する

緊張が強い時期には、頭の中で考えが止まらず、休もうとしても仕事や人間関係のことが浮かび続ける場合があります。活動を続けられていても、睡眠が浅く、身体が疲れたままになっていることがあります。過覚醒は、PTSDで見られる症状の一つです。

一方、双極性障害で見られる躁状態や軽躁状態では、気分、活動性、睡眠の必要性などに、普段とは異なる変化が生じます。過覚醒と躁状態・軽躁状態は、経過や症状を踏まえて区別して評価します。

睡眠が大きく減っているのに疲れを感じず、活動や発言が急に増える、自分の能力を普段以上に高く感じる、支出や計画が大きくなるといった変化がある場合には、早めに医師へ相談することが重要です。本人が調子のよさとして感じているときにも、周囲が変化に気づく場合があります。

アイデアや成果が増えている時期にも、睡眠、食事、対人関係、金銭面など、生活全体を確かめます。活動できていることと、その状態を続けられることを、それぞれ見ていく必要があります。

対人関係の洞察を、距離の調整にも生かす

相手が何を求めているかを察し、話す順番や言葉を細かく調整できる。その力は、職場での連携や、人を支える仕事に役立つことがあります。ただ、相手の気持ちを考えるほど、自分の都合を伝えにくくなる場合もあります。

たとえば、頼まれごとを受けた瞬間に、断られた相手が困る場面まで想像する。そのため、自分の予定を確かめる前に引き受け、あとから強い疲労や不満を感じることがあります。相手への理解が、自分の負担を引き受けることと結びついているのです。

関係を調整する際には、相手が望んでいること、自分ができること、相手自身に任せる部分を分けて考えます。気づいたことをすべて自分の役割にする必要があるのかを検討すると、洞察力を持ちながら、無理の少ない関わり方を探しやすくなります。

演技力やコミュニケーション能力の裏で、自分を見失うとき

周囲から求められる振る舞いを、観察しながら身につけてきた場合があります。相手によって話し方を変え、場が求める役割を理解し、雰囲気を壊さない返事を選ぶ。テレビやアニメ、映画の登場人物の振る舞いが、人との関わりを学ぶ手がかりになっていたこともあるでしょう。

そうした工夫は、社会生活を支えてきた力です。一方で、場面に合わせることが長く続くと、人前で何を話せばよいかは分かっていても、自分が何を話したいのかは分からなくなる場合があります。うまく過ごせた日のあとほど、一人になって強い疲れを感じることもあります。

自分の希望を確かめるには、予定を決めるときや頼まれたときに、どんな気持ちが動いていたかを振り返ります。了承する前にためらいがあったのか、どの場面で不満を飲み込んだのか。そうした小さな違いから、自分に合う調整を考えていきます。

周囲へ合わせ続ける負担については、過剰適応と、他人軸で生きて疲れ切る心理でも詳しく扱っています。

全力でやり切る姿勢と、「失敗できない」という恐れ

準備を丁寧に行い、問題の可能性を考え、最後までやり切る。その粘り強さによって、学業や仕事を支えてきた場合があります。本人にとっても、考え抜いて取り組めることは、自分を信頼するための大切な力になっているでしょう。

ただ、失敗したあとの叱責や関係の悪化を強く恐れていると、作業に必要な水準を超えて点検が続くことがあります。小さなメールにも長い時間をかけ、提出したあとも誤りがなかったかを考える。十分に取り組んだ感覚が得られず、終わった仕事が頭の中で続いてしまいます。

その場合には、実際に求められている水準、間違いが起きたときの影響、修正できる範囲を具体的に確かめます。努力の量だけで安心を得ようとすると限界があるため、確認の回数や終了時刻を決め、必要なところで相談する方法も考えます。

取りかかるまでに考えすぎて動けなくなる感覚については、先延ばし癖と、完璧主義・過緊張の関係でも説明しています。

好奇心が、評価から離れて世界に関わるきっかけになる

人からどう見られるかを考える時間が長いと、新しいことに触れても、楽しさより「うまくできるか」が気になることがあります。絵を描く前に人に見せられるものになるかを考え、勉強を始める前に続けられるかを心配する。関心が芽生えた直後に、評価への不安が入り込むのです。

そのなかで、「どうなっているのだろう」と思える対象を持つことは、自分の関心で外の世界と関わる経験になります。植物の名前を調べる、気になった文章の続きを読む、仕組みを知りたい道具に触れる。小さな問いを確かめる時間から、自分の興味の向きを知ることができます。

好奇心を育てる際には、すぐに成果や新しい役割へ結びつけず、続ける長さや深さを自分で選べることも大切です。関心を持てるものが見つからない時期には、疲労や気分の落ち込みを含めて現在の状態を確かめます。

内的な世界と想像力が、心を支えてきた場合

現実の生活が苦しいとき、物語や空想の世界が、気持ちを保つ場所になることがあります。自分だけが知っている風景や登場人物、好きな作品の世界に触れることで、ようやく一息つける場合もあるでしょう。

その内的な経験が、文章、絵、音楽、研究上の問いなどへつながることもあります。想像の中で大切にしてきたものが、現実の活動や人との対話の中に表れ、共有できる経験になるのです。

一方で、空想に入る時間が長くなり、食事や睡眠、仕事などが保ちにくくなっているなら、その負担も扱う必要があります。何がつらくて内側へ退いているのか、現実の生活にどんな支えがあれば過ごしやすいのかを、一緒に考えます。

内的な世界が持っていた役割については、トラウマで「心の避難所」に隠れる心理でも扱っています。自分の内側で休む時間と、外の世界へ関わる時間を、選びながら持てることが一つの課題になります。

人生の意味を考えることと、考え続けて苦しくなること

大きな出来事のあと、それまで大切にしていた目標や、人との付き合い方が変わることがあります。仕事上の評価を追い続けるより、身近な人と穏やかに過ごす時間を守りたい。周囲から勧められた道から離れ、自分が関心を持っていたことを学び直したい。価値観の変化が、暮らしの選択として表れる場合もあります。

トリプレットらは、PTG、人生の意味、生活への満足と、繰り返し考える過程との関係を検討しました。そこでは、出来事が不意に頭へ入り込んでくる思考と、自分から経験の意味を考えようとする思考が区別されています。

この区別を日常に重ねると、考えている内容に加えて、考えたあとに何が起きているかが手がかりになります。同じ場面を繰り返し思い出して眠れなくなっているのか、それとも、今後大切にしたいことが少し具体的になっているのか。その違いによって、休息や支援の使い方も変わります。

周囲との価値観の違いが大きくなると、孤独を感じる場合もあります。自分の変化を話せる相手を持ち、生活上の事情と希望をすり合わせながら、選べる範囲を広げていきます。

分析力や知性化を、生活を支える力につなげる

物事の背景を調べ、全体の構造を捉え、言葉で理解する。その力が、不安定な状況を過ごすための支えになってきた場合があります。論理的に考えることや、知識を得ることは、自分にできることを見つける方法にもなります。

一方で、苦しい出来事について詳しく説明できても、今どのくらい疲れているかをつかみにくいことがあります。自分を理解するために調べ続けているうちに、休息や食事、相談といった必要な行動が後回しになる場合もあります。

面接では、その人の理解する力を尊重しながら、分かったことを生活でどう使えるかを考えます。相手の事情を分析したうえで、今日は連絡を控える。疲労の背景を理解したうえで、仕事量を相談する。理解と具体的な対応が結びつくことで、分析力が現在の自分を支えやすくなります。

慢性的なストレスが、強みを使う余力を奪う

観察力や集中力があっても、休息が足りず、緊張する場面が続けば、力を発揮し続けることは難しくなります。以前なら楽しめた作業が義務になり、人とのやり取りにも余裕がなくなってくることがあります。

職場で細かな調整役を引き受けている場合、本人が対応できることによって、業務が集まり続けることもあります。長時間労働に加えて、周囲の感情への配慮や、問題が起きないようにする点検まで担っているなら、その負担を具体的に整理する必要があります。

仕事量、責任の範囲、休める時間、相談できる相手を見直すことは、能力を使い続けるための現実的な調整です。心身の不調が続く場合には、心理的な背景とともに、医療機関で体調を評価してもらうことも大切になります。

自分にある力を認めることと、その力を使う量を調整することは、両立します。余力が戻ることで、仕事以外の関心や人との関係にも時間を向けやすくなります。

創作や研究を通して、経験に形を与える

言葉にしにくい気持ちを、文章や色、音、物語として表すことで、自分の経験を少し違う位置から見られる場合があります。表現したものを眺めながら、初めて気づく感情があるかもしれません。研究や探究を通して、長く抱えていた疑問を整理する場合もあるでしょう。

フォルジャールは、逆境のあとに本人が感じる成長と、創造性についての自己評価との関係を調べました。その研究では、新しい可能性や対人関係の変化などが、本人の感じる創造性の変化と関連していました。自己報告を用いた研究であり、経験の受け止め方と創作の関係を考える手がかりになります。

表現の方法は、得意さや現在の状態に合わせて選べます。

• 詩や文章を書く。 出来事の説明だけでなく、言いにくかった気持ちを自分に合う言葉で置いてみます。
• 絵を描く。 色や形、線を使い、言葉でまとめにくい感覚を表す方法があります。
• 音楽を聴く、演奏する、歌う。 自分の気分に合う音を探し、その時間をどう感じたかを確かめます。
• 演劇や物語に触れる。 登場人物の立場を通して、自分の経験との共通点や違いを考えられる場合があります。
• 研究や探究に取り組む。 気になっていた問いを調べ、知識や他者との対話を通して理解を広げます。

表現によって過去の感情が強く動く場合もあるため、取り組んだあとの睡眠や疲労にも注意を向けます。公開するかどうか、誰に見せるか、どこで区切るかを本人が選べることが大切です。評価される作品を作る時間とは別に、自分のために取り組める時間を持つ方法もあります。

変化は、成果と暮らしの両方から確かめる

フレイジャーらは、出来事の前後に測定した変化と、本人が振り返って報告する成長との関係を調べました。その研究では、「成長したと感じること」と、前後の測定で捉えられる変化が、異なる過程を反映している可能性が示されています。

本人が経験にどのような意味を感じているかは、大切なことです。それとともに、現在の暮らしがどうなっているかを確かめることで、必要な支援も見えやすくなります。以前より休めるか、助けを求められるか、嫌なことを伝えられるか、自分で選べる時間が増えたか。症状や成果だけでは捉えきれない変化が、そこに表れます。

心理療法や医療の支援に加えて、身近な人が負担に気づき、役割を調整してくれることも大きな支えになります。現在も危険や過重な要求が続いているなら、その環境への対応と、症状への支援を併せて考えます。

トラウマ後に身につけた対処の仕方、もともとの感性、学んできた技術、これから大切にしたいこと。それぞれを理解しながら、どの力を、いつ、どのくらい使うかを選んでいく。自分の力が周囲の期待に応えるためだけでなく、自分の生活や関心を支えるためにも使えるようになることが、回復の中で育っていく変化の一つです。

参考文献

Jayawickreme, E., & Blackie, L. E. R.（2014）. Post-traumatic growth as positive personality change: Evidence, controversies and future directions. European Journal of Personality, 28（4）, 312–331.

Frazier, P., Tennen, H., Gavian, M., Park, C., Tomich, P., & Tashiro, T.（2009）. Does self-reported posttraumatic growth reflect genuine positive change? Psychological Science, 20（7）, 912–919.

Triplett, K. N., Tedeschi, R. G., Cann, A., Calhoun, L. G., & Reeve, C. L.（2012）. Posttraumatic growth, meaning in life, and life satisfaction in response to trauma. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, 4（4）, 400–410.

Forgeard, M. J. C.（2013）. Perceiving benefits after adversity: The relationship between self-reported posttraumatic growth and creativity. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 7（3）, 245–264.

---