トラウマ・CPTSD・解離
トラウマとPTSDの違いとは｜心の傷と症状のあらわれ方を整理する
トラウマ・CPTSD・解離
トラウマ反応・身体症状 凍結反応の神経メカニズム｜強直性不動（Tonic Immobility）はなぜ起こるのか
凍りつきから解放には、自身が緊張で身体が硬くなっていることに気づく。次に周囲に目を向け、物品の色や触感を感じる。安全な場所をイメージし、セラピストの声に集中する。警戒心が解け、身体感覚が戻る。柔らかくなったら動き始め、自由を感じる。
トラウマ反応・身体症状 過覚醒とは：PTSDで起きる「身体が先に緊張へ切り替わる」反応
PTSDによる過覚醒は、緊張や不安を引き起こしますが、深呼吸やグラウンディング、マインドフルネスで副交感神経を優位にすることが有効です。これにより心拍が安定し、心身のリラックスが促進されます。日常生活にリラックス法を取り入れることで、過覚醒への対処力が向上し、健全な日常を取り戻す手助けとなります。
トラウマ反応・身体症状 自律神経とポリヴェーガル理論｜過覚醒・凍結・安心のしくみをトラウマの視点から理解する
自律神経の乱れは、ストレスやトラウマが引き金となり、身体的・精神的な不調を引き起こします。ポリヴェーガル理論を基に、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、めまいや吐き気、肩こりなどが現れることがあります。特にトラウマを抱える子どもたちは、過覚醒や過度の緊張により日常生活に悪影響を受けるため、適切なサポートが必要です。
性暴力・虐待 旧ジャニーズ事務所の性加害問題から考える｜権力、沈黙、男性被害者のトラウマ
ジャニーズ事務所の性加害問題は、男性被害者に深刻な心理的・身体的影響を与えました。被害者は、フラッシュバックや身体の硬直、慢性的な痛みや寝たきり状態に至ることもあります。トラウマによる心的外傷後ストレス障害（PTSD）や混乱した性的アイデンティティもよく見られ、長期的なケアが必要です。社会全体の理解と支援が不可欠です。
複雑性PTSD 幼少期のトラウマと自己保護システム｜内なる子どもが回復へ導くとき
かつての何も知らなかった幼い日々の私の、ほんの一部分が今も心の中に息づいています。その一部分は、小さな私、奇跡を生み出す子どもであり、天の召命を聞き、その呼び声に耳を傾ける特異な存在です。その存在は厚く重い沈黙の中からも、かすかな声を聴く能力を持っています。
性暴力・虐待 性暴力被害の女性・子どものフラッシュバックと再体験｜トラウマがもたらす心の傷とは
性暴力被害を受けた女性や子どもは、フラッシュバックや再体験という形でトラウマに苦しみ続けます。強制的な体験が心身に深い傷を残し、日常生活に支障をきたすことが多いです。心と体を守るための適切なサポートや治療が必要不可欠であり、再体験からの解放には時間と共感が求められます。
解離・解離性障害 夢の中にいるような感覚の病気：解離・離人感・現実感消失症の症状と対策
夢の中にいるような感覚を特徴とする解離・離人感・現実感消失症は、現実と自分の感覚が曖昧になる症状です。この病気は、心と体が分離したような体験を引き起こし、現実との結びつきを失います。適切な理解とサポートを通じて、現実感を取り戻すことが可能です。
複雑性PTSD PTSDの人にかける言葉と接し方｜安心を損なわずに支えるために
PTSD（心的外傷後ストレス障害）を持つ人に対して、愛情やサポートを示すことは、彼らが回復の道を歩む助けとなる。言葉や行動を通じて、彼らに寄り添い、信頼関係を築くことが大切です。その過程で、お互いを大切にし、理解し合うことで、より強い絆を築くことができる。
トラウマ反応・身体症状 ストレスが限界に近いとき、心と身体に起きていること｜過緊張から疲弊まで
ストレスが溜まると、頭痛、肩こり、めまい、筋肉の緊張、消化不良、自律神経の乱れなどの身体的症状が現れることがあります。また、精神的にも不安やイライラ、集中力の低下、睡眠障害などが生じます。これらの症状が続くと、免疫力低下や生活習慣病のリスクも高まるため、ストレスに気づき、適切に対処することが大切です。
解離・解離性障害 離人感で現実感がない症状とは？ふわふわした感覚に悩む人への解説
離人感や現実感がない症状は、自分や周囲が非現実的に感じ、ふわふわした感覚を伴う状態です。これらはストレス、トラウマ、不安障害などが原因で引き起こされることがあり、日常生活や人間関係に悪影響を与える可能性があります。専門家による診断と治療が必要であり、早期の対応が症状の改善につながります。