神経系・過覚醒

仕事で少し気を遣っただけなのに、帰宅すると何もできなくなる。人と会った日は、楽しい時間だったとしても疲労が抜けず、翌朝まで身体が重い。予定が突然変わったり、誰かの声が強くなったりすると、その場では何とか対応できても、あとから頭が働かなくなり...

隣の部屋でドアが強く閉まった瞬間、肩が跳ね上がり、胸の奥がぎゅっと縮む。廊下から足音が近づくと、何をしていたわけでもないのに身体がこわばり、その人が通り過ぎるまで息を潜める。職場では、上司の咳払いや電話を置く音が気になり、さっきまで進めてい...

ぐるぐる思考は、「もっと考えれば解決できるはずなのに、いくら考えても終わらない」という形で現れます。相手が何気なく言った一言を何度も思い返す。仕事で小さなミスをすると、帰宅してからもその場面が頭から離れない。まだ起きていない出来事について最...

職場で誰かがため息をつく。上司の声がいつもより少し低い。同僚が黙り込んだり、会話の途中で表情を変えたりすると、その理由が気になってしまう。自分には関係のない出来事でも、周囲の空気が変わっただけで、身体が緊張することがあります。気疲れしやすい...

迷走神経反射は、背側迷走神経が過剰に反応し、ストレスやトラウマが引き金となって発作を引き起こす現象です。心拍数や呼吸が低下し、めまいや失神、吐き気、腹痛などの症状が現れることがあります。特に、神経が繊細で真面目な人はストレスをためやすく、迷走神経反射の発作が起こりやすい傾向があります。