こころのえ相談室は、複雑性トラウマ・解離・長期の生きづらさを抱えた方のための、トラウマケア専門のカウンセリングルームです。
- 対面カウンセリング（神戸市）
- オンラインカウンセリング（電話・Zoom・LINE）
に対応しており、遠方の方や外出が難しい方にもご利用いただけます。
トラウマ由来のつらさは、
「気の持ちよう」や「性格」で片づけられるものではなく、
脳と神経が“生き延びるために”とった自然な反応です。
こころのえ相談室では、
安心できる対話の場と、身体にも配慮したアプローチを通して、
心と身体の両面から回復をサポートしていきます。
→ トラウマ反応（過覚醒・フリーズ・解離）がなぜ起こるのかを詳しく知りたい方はこちら
🔰 こんな方に向いています
- 過去の虐待やDV、人間関係のトラウマが今も尾を引いている
- 解離症状（ぼーっとする、記憶の抜け、現実感のなさ）がつらい
- CPTSD・愛着の問題・パーソナリティの問題を抱えている
- HSP気質や感覚過敏で、日常生活や対人関係に強い疲労を感じる
- 病院や薬だけでは足りない感じがして、じっくり話を聴いてほしい
- 過去のカウンセリングで傷ついた経験があり、慎重に場所を選びたい
→安全な場づくりと身体へのアプローチ（ポリヴェーガル・神経系）はこちら
🕊 まずは予約・お問い合わせから
オンラインカウンセリングは当日予約も可能です。
対面カウンセリングをご希望の場合は、前日までにご予約をお願いいたします。
カウンセリングの流れについて
こころのえ相談室でのカウンセリングの、基本的な流れをご紹介します。
1．ご予約
ご予約は、以下のいずれかから受け付けています。
- STORES 予約（ネット予約）
- お問い合わせフォーム・メール
- 必要に応じて、お電話での日程調整も可能です
オンラインカウンセリングは当日予約可、
対面カウンセリングは、準備の都合上前日までのご予約をお願いしております。
2．初回面接（90分）
初回面接では、現在のお悩み・症状・生活状況・これまでのご経験などを、無理のない範囲でお話しいただきます。
- 来談のきっかけ
- 主な困りごとや症状（フラッシュバック、解離、対人不安など）
- 幼少期の家庭環境・学校生活・人間関係の特徴
- 現在の生活・仕事・家族との関係 など
ここでのお話をもとに、
「どのようなペースで、どんな方向性でカウンセリングを進めるか」を一緒に考えていきます。
3．アセスメント面接（試行セッション：90分 × 1〜2回）
アセスメント面接では、生活史全体・対人関係・トラウマ体験などを、もう少し丁寧にうかがいます。
- 両親や家族との関係
- 学校・職場での経験
- 繰り返されているパターン（人間関係・感情・行動）
- 心と身体の反応（緊張・凍りつき・過覚醒・虚脱 など）
トラウマに焦点を当てる場合には、
- 軽いリラクセーション
- 呼吸・身体感覚への気づき
- 簡単な瞑想やイメージワーク
などを取り入れ、心身があまり負担を感じすぎない範囲で進めていきます。
4．カウンセリング（本セッション）
本セッションは、週1回〜隔週にて、1回90分を基本としています。
アセスメント面接で得られた情報をもとに、
- 主に「対話」を中心に進めるのか
- イメージ（夢・内的イメージ）に焦点を当てるのか
- 身体の感覚・緊張・凍りつきに焦点を当てるのか
などを相談しながら、あなたに合ったスタイルを一緒に決めていきます。
トラウマに焦点を当てるときには、
セッションの中で 50分ほど、落ち着いた瞑想や身体への注意を向ける時間を取り、
安全な範囲で少しずつ「感じられる領域」を広げていきます。
5．カウンセリングの終結とフォローアップ
カウンセリングの終わり方は、以下のようにさまざまです。
- 苦しさのピークが過ぎ、日常生活が安定してきた
- 自分の感情やパターンへの理解が進み、ひとつの区切りを感じられた
- 引っ越しや仕事の変化など、環境的な理由による中断 など
いずれの場合も、セラピストと相談しながら合意のもとで終結していきます。
必要に応じて、フォローアップセッションも行っていますので、
再びサポートが必要になった際には、いつでもご相談ください。
→カウンセリングで得られる変化とは？｜どんな人に向いているのか具体的に解説
利用料金
カウンセリング料金（対面・オンライン共通）
- カウンセリング（対面）90分：7,000円
- オンラインカウンセリング（電話／Zoom／LINE）90分：7,000円
※電話カウンセリングの場合は、こちらからお電話をおかけします。
お支払い方法・振込先
お支払いは、以下のいずれかでお願いいたします。
● PayPal（クレジットカード対応）
- 一般：7,200円（税込）
（PayPal 手数料を含む金額設定の例）
● 銀行振込
① 三菱UFJ銀行 芦屋支店
- 普通 0183278
- 名義：イノウエ ヨウヘイ
② ゆうちょ銀行
- ゆうちょから振り込む場合
- 記号：14330-2
- 番号：38233631
- 名義：イノウエ ヨウヘイ - 他金融機関から振り込む場合
- 店名：四三八（ヨンサンハチ）
- 店番：438- 預金種目：普通預金
- 口座番号：3823363
お支払いのタイミング
- 原則として、カウンセリング当日までにお支払いをお願いしております。
- 事情がある場合は、1週間以内のお支払いでも対応可能です。事前にご相談ください。
カウンセリングのご利用に関する大切なご案内
キャンセルおよび予約変更について
- キャンセル・日時変更は、前日までにご連絡ください。
- 当日キャンセル・無断キャンセルの場合は、
キャンセル料として 7,000円 を申し受けます。
他のクライエント様のご予約調整のためにも、
ご理解とご協力をお願いいたします。
カウンセリングのご利用時間
- 対面カウンセリング：9:00〜21:00
- オンラインカウンセリング（電話・Skype・LINE）：9:00〜24:00
ライフスタイルやお仕事の都合に合わせて、
夜間のオンラインカウンセリングにも対応しています。
緊急時の対応
強い自殺念慮・自傷行為の危険・生命の危機が切迫していると判断される場合は、
速やかに医療機関や公的相談機関と連携させていただくことがあります。
ご本人の安全を最優先に考えた対応ですので、
どうかご理解いただければ幸いです。
プライバシー保護について
- ご相談内容・個人情報は、厳重に管理し外部に漏れることはありません。
- カウンセリングで得た情報は、
カウンセリング業務および必要な記録管理のみに利用します。
安心してお話しいただけるよう、
守秘義務を遵守し、プライバシーを大切に扱います。
時間厳守のお願い
- ご予約時間に遅れた場合でも、終了時間を延長できないことがあります。
- 予約枠の関係上、予定時間内でのセッションとなりますので、
できる限り時間通りのご来室・ご入室にご協力ください。
カウンセリングの中止について
当相談室の運営や他のクライエント様に重大な支障をきたす行為があった場合、
やむを得ずカウンセリングを中止させていただくことがあります。
その際には、理由や状況をご説明したうえで対応いたします。
カウンセリングの効果と期待できる変化
カウンセリングを続けていくと、多くの方が次のような変化を経験されます。
- 自分の感情や考え方のパターンが、少しずつ見えてくる
- 過去の出来事が、今の人間関係や症状にどう影響しているか理解できる
- 「自分が悪い」「自分だけおかしい」という考えが、少しずつ和らいでいく
- トラウマ反応（フラッシュバック・過覚醒・解離など）への対処スキルが身につく
- 日常生活で「選べる感覚」「自分で決められる感覚」が戻ってくる
トラウマケアは、
単に症状を減らすだけでなく、
「自分の人生を、自分の手に取り戻していくプロセス」
でもあります。
その歩みを、専門的な知識と、できる限りの思いやりをもって支えていきます。
継続的なサポートについて
カウンセリングがいったん終結した後でも、
- 生活の変化で不安が強くなった
- 新しい人間関係や仕事でストレスが増えた
- 昔のトラウマが再び揺さぶられている感じがする
など、再びサポートが必要になったときには、
フォローアップセッションとしてご利用いただけます。
「一度で終わり」ではなく、
必要なときに戻ってこられる長期的な心の拠りどころとして、
こころのえ相談室を活用していただければと思っています。
最後に － 一歩を踏み出そうとしているあなたへ
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
トラウマや解離、生きづらさを抱えながら、
「相談してみようか」とこのページを開いてくださったこと自体が、
すでに大きな一歩だと思います。
不安があって当然ですし、
「うまく話せるか心配」「こんなことで相談していいのか」
と感じている方も多いと思います。
こころのえ相談室では、
どんな小さな一歩も尊重しながら、
あなたのペースで歩んでいけるようサポートいたします。
🗓 ご予約・お問い合わせ
どうぞ、無理のない形で一度ご相談ください。
あなたの内側にある「静かな光」が少しずつ息を吹き返すプロセスを、
共に見守らせていただければ幸いです。