解離・解離性障害 現実が統合できなくなったときに起きる意識の断絶｜解離という心の防衛反応
人は、強いストレスや恐怖にさらされたとき、すぐに「壊れる」わけではありません。多くの場合、最初に起きるのは、思考が乱れることでも、感情が爆発することでもなく、「つながっていた感じ」が、静かに失われていく体験です。時間の流れが途切れたように感...
トラウマ・CPTSD・解離
解離・解離性障害 
トラウマ・CPTSD・解離 なぜ自分の中で相反する声が生まれるのか｜トラウマと自己分裂の心理構造
人の心は、本来ひとつのまとまりとして機能する。感じ、考え、行動し、他者との関係の中で調整され、修復されながら、少しずつ統合されていく。この統合は、個人の努力によって生まれるものではない。安心して関係に入り、失敗や感情を受け取られ、再びつなが...
解離・解離性障害 真黒な空洞に戻ろうとする心｜壊れたい衝動ではなく、生き延びるための内的退避
「闇に惹かれる」「黒に連れ去られる」「取り憑かれる感じがする」。この種の言葉は、ときに破壊衝動や自己否定、あるいは病理的嗜好として誤解されがちです。しかし臨床の視点から見ると、そこで起きているのは“壊れたい欲望”ではありません。それは、かつ...
複雑性PTSD 現実に触れずに生き延びるということ｜ 生きながらに死んだ心と、狂気ではない裂け目
境界に立つ者は、どちら側にも属せない。世界の歪みや暴力、秩序の偽りを、長い時間、受け続けてきた。正気のままでは耐えきれず、生は切り離された。死へ落ちないために、生きる感覚だけが、静かに奪われていく。それでも身体は残り、呼吸だけが続く。生きて...
解離・解離性障害 現実が入れ替わると感じるとき―解離として立ち上がる〈移行空間〉
人はときどき、「現実がずれていく」ような感覚に襲われることがある。目の前の景色は変わっていない。身体も、ここにいるはずだ。それなのに、自分がこの世界に属していないような、説明のつかない違和感が広がっていく。それは混乱というほど激しくもなく、...
トラウマ反応・身体症状 背中が固いのはなぜ？トラウマを背景に生き延びてきた身体の防衛反応
背中が固いのは「悪い姿勢」ではない背中が固い、肩が上がる、胸が閉じる。こうした状態は、整体や健康情報の文脈では「姿勢の癖」「筋力低下」「体幹不足」と説明されがちです。しかし、トラウマを背景にもつ人の場合、その理解だけでは説明がつきません。な...
トラウマ・CPTSD・解離 セルフネグレクトとうつ｜トラウマと栄養の視点から理解する「静かな自己放棄」
セルフネグレクトは、だらしなさや怠慢ではありません。それは、自分という存在への関心が、気づかれないまま静かに落ちていく状態です。歯みがきを後回しにする。風呂に入らない日が増える。通院をキャンセルする。そして、栄養を考えた食事をしなくなる。こ...
トラウマ・CPTSD・解離 人に嫌われるのが怖い人の心理｜関係性トラウマと生存不安の正体
人に嫌われるのが怖い人の本質人に嫌われるのが怖い人は、単に対人関係が苦手なのではありません。多くの場合、その恐怖は「関係を失うことが寂しい」というレベルではなく、関係を失った瞬間に〈自分が消えてしまう〉感覚に近いものです。これは自己評価が低...
トラウマ反応・身体症状 中途覚醒・睡眠障害とは｜深く眠れず、夜中に何度も目が覚める人に起きていること
深く寝れていない。夜中に何度も目が覚める。眠っているはずなのに、朝になると身体がまったく回復していない。このような 中途覚醒 が続くと、人は原因を自分に向けがちです。年齢のせいかもしれない。ストレスに弱いから仕方ない。考えすぎる性格が悪いの...
トラウマ反応・身体症状 消化力が弱い人へ―首が前に出る「生き延びる姿勢」と神経系の防衛反応
「消化力が弱い人は、神経系が長期間“闘う”か“凍りつく”状態にあった人である」— 井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室「首が前に出るたび、呼吸の道が少しずつ閉じていく」— まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣消化力が弱い人は、神経系が長期間にわ...