トラウマ・CPTSD・解離

ひとりだと落ち着く人は、孤独が好きなわけではありません。ひとりのときだけ、身体が安全になるのです。誰かがいるだけで緊張する。会話が始まる前から消耗する。相手が優しくても、どこかで身構えてしまう。でもこれは、性格の問題ではありません。神経系が...

些細なことで凍結反応を起こす人は、吸う酸素量が少なく、貧血気味で、出すエネルギーも、取り入れるエネルギーも最小限に抑えた生活になっています。つまり、生きることが「攻め」ではなく、“消耗しないための守り”に寄りすぎている。ここで起きているのは...

先延ばし癖がある人は、ある地点まで追い詰められると、頭の中で「理屈の崩壊」が起きます。完璧主義なのに動けない。ストレスが複利で増える。残タスクがずっとチラつく。罪悪感が日々ふくらむ。逃げ場がない。それでも最初の一歩が踏み出せない。そのたびに...

白黒思考が強い人は、しばしば「極端」「融通が利かない」「考えが浅い」と誤解されがちです。しかし臨床の視点から見ると、白黒思考は癖や性格の問題ではありません。それは、不安をどう処理するかという“調整の仕組み”の問題です。白か黒かを急ぐ心は、正...

休もうとしているわけでも、諦めたつもりでもないのに、身体だけが、先に深く沈んでいく。もう踏ん張れない、というより、踏ん張るという選択肢自体が身体の中から消えてしまったような感覚。この状態は、「何も起きていない」のではなく、ある段階に到達した...

機能不全家庭で育つ人は、しばしば「休むこと」そのものに強い違和感や恐怖を覚える。静かな時間が訪れると、安心する前に、身体がざわつき始める。落ち着くどころか、不安が増し、理由のない焦燥感に駆られてしまう。これは怠惰でも、意志の弱さでもない。休...