トラウマ反応・身体症状

「消化力が弱い人は、神経系が長期間“闘う”か“凍りつく”状態にあった人である」— 井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 「首が前に出るたび、呼吸の道が少しずつ閉じていく」— まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣 消化力が弱い … 続きを読む

自律神経・フリーズ反応・過剰警戒への実践ガイド はじめに：トラウマがもたらす“瞬時の分断” トラウマ（外傷体験）の衝撃は、思考が追いつく前に体へ到達します。神経系は「何が起きたか」を理解するより先に防御反応（闘う／逃げる … 続きを読む

人の心は、過去の痛みを簡単には忘れられません。ある瞬間、何気ない音や匂い、言葉をきっかけに、まるで時間が巻き戻るように恐怖の記憶が蘇る――。それが**PTSD（心的外傷後ストレス障害）**の特徴である「フラッシュバック」 … 続きを読む

私たちの心と身体は、危険を感じた瞬間、命を守るために自動的に反応します。「闘う」「逃げる」という生存本能――これは本来、危険を回避するための健全なシステムです。 しかし、複雑なトラウマを抱える人々にとって、この防衛反応は … 続きを読む

不定愁訴とは、医学的な原因が特定できないにもかかわらず、体調が優れず、さまざまな不調を感じる状態を指します。これらの症状はしばしば、複雑なトラウマや心理的ストレスと深く関連しています。トラウマとは、過去に受けた精神的な傷 … 続きを読む