過覚醒とは：PTSDで起きる「身体が先に緊張へ切り替わる」反応
過覚醒（ハイパーアラウザル）は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に関連する主要な症状のひとつです。トラウマを経験した人の身体が、ある瞬間に突然、緊張状態へ移行し、強い興奮状態に入ってしまう。この現象を指します。 ここで … 続きを読む
トラウマ・CPTSD・解離
幼少期の逆境体験、複雑性PTSD、慢性的なトラウマ反応、解離症状、フラッシュバック、過覚醒・フリーズなど、心と身体に深く刻まれたトラウマ反応について解説しています。発達早期の愛着外傷や家庭内暴力、性的被害、機能不全家庭で育った方に見られる症状の理解を深め、回復に向けた心理療法・身体的アプローチの視点から丁寧にまとめています。
自律神経系の症状チェックと原因: ポリヴェーガル理論の視点から
この文章は、自律神経システムとスティーブン・ポージェス博士のポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）について説明しています。自律神経システムは、私たちの心臓の動きを制御する主要なシステムで、交感神経と副交感神経の二つの部分 … 続きを読む
ジャニーズ事務所の性加害問題の深刻な影響：性被害者男性のトラウマ症状
ジャニーズ事務所の性加害問題が明るみに出たことは、多くの人々にとって大きな衝撃であり、社会全体に対しても深い問いかけを投げかける出来事となりました。私も20代前半の頃に、その忌まわしい出来事について耳にする機会が何度かあ … 続きを読む
トラウマと心の防衛メカニズムの形成：無垢な子どもと母なる優しさ
幼少期に未成熟な心で、不運にも破壊的なトラウマを受けた子どもは、目に見えない無形の傷を背負います。これらの傷は、肉体的なものとは異なり、心と身体の深層に刻まれ、日常生活においても容易に刺激され、苦しみを引き起こすものです … 続きを読む
性暴力被害の女性・子どものフラッシュバックと再体験：トラウマがもたらす心の傷とは
フラッシュバックやトラウマに関連する内容が含まれていますので、ご自身の心の状態を確認してからお読みいただくようお願いします。また、ここで述べられている内容は、性暴力被害者のすべての方に該当するわけではありませんので、その … 続きを読む
夢の中にいるような感覚の病気：解離・離人感・現実感消失症の症状と対策
多くの人は、日常の営みのなかで現実と向き合いながら生きています。けれど一部の人は、「現実に触れている感じがしない」という、非常に異質で孤独な体験をしています。 それは、霧の中を歩いているような感覚だったり、目を開けて起き … 続きを読む
ptsdの人にかける言葉と接し方：心を支えるコミュニケーションの方法
PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、体験した過去のトラウマやショッキングな出来事が原因となり、強い不安や恐怖、フラッシュバックなどの症状を伴います。この状態の中で生きることは、常に困難で重苦しいものとなりえます。そんな … 続きを読む
ストレスが溜まったときに現れる体の症状・特徴とその対策方法
生活全般にわたる緊張とストレスは、心身の疲弊をもたらし、さまざまな健康問題を引き起こす原因となることが広く認識されています。長期にわたるこのような状態は、心身の健康に多大な影響を及ぼすため、適切なストレス対処法を見つけ、 … 続きを読む
離人感で現実感がない症状とは？ふわふわした感覚に悩む人への解説
離人感や「現実感がない」状態とは、自分が現実世界に存在している実感や、周囲の物や人が本当にそこにいるという確かさが薄れ、「これは現実なのか？」という疑問が頭のどこかに居座ってしまう体験です。夢の中にいるように感じたり、世 … 続きを読む
離人症の体験談：自己が現実から切り離される感覚の正体
離人症とは何か？ 離人症とは、自己が現実世界から切り離されたように感じられる精神的な状態を指します。そこでは、自分が今この世界に確かに存在しているという感覚が揺らぎ、現実そのものが薄い膜越しに見えているかのように感じられ … 続きを読む