心の平穏を求めて：仏教と心理学が教える安心感を育む方法
心の安心感とは、身体の内部で感じる平穏さや静寂と深く結びついています。私たちが安心しているとき、自分の感情や体験をありのまま受け入れ、その瞬間を静かに味わうことができます。この静寂は、日常の不安やストレスから解放された状 … 続きを読む
イメージ・内的ワーク
イメージ療法、内的家族システム（IFS）、インナーチャイルドワークなど、心の奥深くにアクセスする心理技法を扱うカテゴリーです。感情の解放、自己理解、内的対話のプロセスを丁寧に解説します。