何もしないと不安になる理由──機能不全家庭と慢性的過覚醒の心理構造
機能不全家庭で育つ人は、しばしば「休むこと」そのものに強い違和感や恐怖を覚える。静かな時間が訪れると、安心する前に、身体がざわつき始める。落ち着くどころか、不安が増し、理由のない焦燥感に駆られてしまう。 これは怠惰でも、 … 続きを読む
トラウマ・CPTSD・解離
幼少期の逆境体験、複雑性PTSD、慢性的なトラウマ反応、解離症状、フラッシュバック、過覚醒・フリーズなど、心と身体に深く刻まれたトラウマ反応について解説しています。発達早期の愛着外傷や家庭内暴力、性的被害、機能不全家庭で育った方に見られる症状の理解を深め、回復に向けた心理療法・身体的アプローチの視点から丁寧にまとめています。
身体は、魂が耐えてきた歴史を語っている――固まった身体が語るトラウマと回復のプロセス
私たちは、自分の身体を「今の状態」だけで理解しようとしがちです。けれど身体は、現在だけを生きているわけではありません。そこには、語られなかった時間、逃げられなかった瞬間、耐える以外に選択肢のなかった関係の履歴が、静かに折 … 続きを読む
現実が統合できなくなったときに起きる意識の断絶――解離という心の防衛反応
人は、強いストレスや恐怖にさらされたとき、すぐに「壊れる」わけではありません。 多くの場合、最初に起きるのは、思考が乱れることでも、感情が爆発することでもなく、「つながっていた感じ」が、静かに失われていく体験です。 時間 … 続きを読む
なぜ自分の中で相反する声が生まれるのか――トラウマと自己分裂の心理構造
人の心は、本来ひとつのまとまりとして機能する。感じ、考え、行動し、他者との関係の中で調整され、修復されながら、少しずつ統合されていく。 この統合は、個人の努力によって生まれるものではない。安心して関係に入り、失敗や感情を … 続きを読む
真黒な空洞に戻ろうとする心――壊れたい衝動ではなく、生き延びるための内的退避
「闇に惹かれる」「黒に連れ去られる」「取り憑かれる感じがする」。この種の言葉は、ときに破壊衝動や自己否定、あるいは病理的嗜好として誤解されがちです。しかし臨床の視点から見ると、そこで起きているのは**“壊れたい欲望”では … 続きを読む
現実に触れずに生き延びるということ―― 生きながらに死んだ心と、狂気ではない裂け目
境界に立つ者は、どちら側にも属せない。世界の歪みや暴力、秩序の偽りを、長い時間、受け続けてきた。 正気のままでは耐えきれず、生は切り離された。死へ落ちないために、生きる感覚だけが、静かに奪われていく。 それでも身体は残り … 続きを読む
現実が入れ替わると感じるとき――解離として立ち上がる〈移行空間〉
人はときどき、「現実がずれていく」ような感覚に襲われることがある。 目の前の景色は変わっていない。身体も、ここにいるはずだ。それなのに、自分がこの世界に属していないような、説明のつかない違和感が広がっていく。 それは混乱 … 続きを読む
背中が固いのはなぜ？トラウマを背景に生き延びてきた身体の防衛反応
背中が固いのは「悪い姿勢」ではない 背中が固い、肩が上がる、胸が閉じる。こうした状態は、整体や健康情報の文脈では「姿勢の癖」「筋力低下」「体幹不足」と説明されがちです。しかし、トラウマを背景にもつ人の場合、その理解だけで … 続きを読む
セルフネグレクトとうつ｜トラウマと栄養の視点から理解する「静かな自己放棄」
セルフネグレクトは、だらしなさや怠慢ではありません。それは、自分という存在への関心が、気づかれないまま静かに落ちていく状態です。 歯みがきを後回しにする。風呂に入らない日が増える。通院をキャンセルする。そして、栄養を考え … 続きを読む
人に嫌われるのが怖い人の心理｜関係性トラウマと生存不安の正体
人に嫌われるのが怖い人の本質 人に嫌われるのが怖い人は、単に対人関係が苦手なのではありません。 多くの場合、その恐怖は「関係を失うことが寂しい」というレベルではなく、関係を失った瞬間に〈自分が消えてしまう〉感覚に近いもの … 続きを読む