トラウマ反応・身体症状 過緊張の人はなぜ休めないのか｜力を抜けない心理と身体の仕組み
過緊張の人は、体力がないわけではありません。意思が弱いわけでも、性格が神経質なわけでもありません。過緊張の人は、「安全が外側に保証されていない世界を生き延びてきた神経系」を持っています。安心できる環境や、危険を引き受けてくれる大人、緩んでも...
inoue youhei
トラウマ反応・身体症状 
複雑性PTSD 二次的外傷（セカンダリー・トラウマ）とは何か。出来事よりも「否定と孤立」が傷を深くする理由
ある出来事が、傷つけた側にとっては短時間の出来事でも、傷ついた側にとっては「世界の安全が壊れた瞬間」になることがある。非対称性は、記憶力や繊細さの差ではない。逃げ場と安全と権力の差によって生まれる。二次的外傷（secondary traum...
トラウマ・CPTSD・解離 何もしないと不安になる理由｜機能不全家庭と慢性的過覚醒の心理構造
機能不全家庭で育つ人は、しばしば「休むこと」そのものに強い違和感や恐怖を覚える。静かな時間が訪れると、安心する前に、身体がざわつき始める。落ち着くどころか、不安が増し、理由のない焦燥感に駆られてしまう。これは怠惰でも、意志の弱さでもない。休...
トラウマ反応・身体症状 身体は、魂が耐えてきた歴史を語っている｜固まった身体が語るトラウマと回復のプロセス
私たちは、自分の身体を「今の状態」だけで理解しようとしがちです。けれど身体は、現在だけを生きているわけではありません。そこには、語られなかった時間、逃げられなかった瞬間、耐える以外に選択肢のなかった関係の履歴が、静かに折り重なっています。固...
対人関係の悩み 人との関係に距離を置きたくなるとき──消耗しないつながりを選び直すという回復
人との関わりが煩わしいと感じる人は、本当は人が嫌いなのではない。嫌になったのは「人そのもの」ではなく、人間関係の中で繰り返されてきた消耗の型だ。何度も巻き込まれ、気を読まされ、境界を越えられ、本来は自分のものではない感情を引き受けさせられて...
解離・解離性障害 現実が統合できなくなったときに起きる意識の断絶｜解離という心の防衛反応
人は、強いストレスや恐怖にさらされたとき、すぐに「壊れる」わけではありません。多くの場合、最初に起きるのは、思考が乱れることでも、感情が爆発することでもなく、「つながっていた感じ」が、静かに失われていく体験です。時間の流れが途切れたように感...
心理学（理論）・精神分析 永遠を共有できないという孤独｜死の前で、人はなぜ一人になるのか
孤独という言葉は、長く「人と関われない状態」「理解されないこと」「一人ぼっちであること」として語られてきました。けれど、人が人生のある地点で出会う孤独は、そうした説明では捉えきれない質を持っています。愛する人がいる。家庭がある。誰かと生活を...
トラウマ・CPTSD・解離 なぜ自分の中で相反する声が生まれるのか｜トラウマと自己分裂の心理構造
人の心は、本来ひとつのまとまりとして機能する。感じ、考え、行動し、他者との関係の中で調整され、修復されながら、少しずつ統合されていく。この統合は、個人の努力によって生まれるものではない。安心して関係に入り、失敗や感情を受け取られ、再びつなが...
境界線・自己肯定感 境界線を持てなかった人の人生はなぜ危険になるのか｜幼少期トラウマと「自己否定」の心理構造
境界線を持てなかった人の人生は、なぜこれほどまでに消耗し、危うくなりやすいのか。それは決して「性格が弱いから」でも、「気にしすぎだから」でもない。幼少期に形成された生存戦略が、大人になっても無意識のまま人生を運転し続けてしまうからである。境...
解離・解離性障害 真黒な空洞に戻ろうとする心｜壊れたい衝動ではなく、生き延びるための内的退避
「闇に惹かれる」「黒に連れ去られる」「取り憑かれる感じがする」。この種の言葉は、ときに破壊衝動や自己否定、あるいは病理的嗜好として誤解されがちです。しかし臨床の視点から見ると、そこで起きているのは“壊れたい欲望”ではありません。それは、かつ...