パニック障害の症状チェックリスト：原因と不安発作の克服法
（この記事でわかること：パニック発作・パニック障害の基本、症状チェックリスト、背景にある神経系の反応、再発の悪循環、日常生活への影響、克服と予防の実践ポイント。トラウマや解離が関与するケースにも触れます。あわせて、トラウ … 続きを読む
inoue youhei
普通ができない人のしんどさ―発達障害とトラウマで日常生活がつらくなる理由
「普通の人ならできることが、なぜ自分にはできないのか」そう感じながら、毎日を必死に過ごしている人がいます。 世の中では、努力・前向き・自己実現が正しいものとして語られやすい。目標を立て、計画し、実行し、結果を積み上げてい … 続きを読む
ヒステリー研究の進展：シャルコーとフロイトによるトラウマと心理学の深層
19世紀後半、ジャン・マルタン・シャルコーの催眠療法を通じて、ヒステリーが心因性の病であることが明らかになりました。シャルコーの影響力は大きく、弟子として彼のもとで学んだジークムント・フロイトは、この理論に強い影響を受け … 続きを読む
マインドフルネス瞑想と呼吸法の実践で心と体を整える
マインドフルネスとは、自分が今どこにいて、何をしているのかを明確に理解する能力のことを指します。それは、周囲の出来事に対して過剰に反応したり、それによって圧倒されることなく、ただ静かに存在するための基本的な人間のスキルで … 続きを読む
自然療法でうつ病改善：心身の健康を取り戻す科学的アプローチ
自然との触れ合いは、PTSD（心的外傷後ストレス障害）や解離性障害、原因不明の身体的症状に悩む人々にとって、心と体の回復に大きな効果をもたらすと言われています。トラウマに苦しむ人々だけでなく、発達障害を持つ方や、機能不全 … 続きを読む
漠然とした不安の原因はトラウマ？心と体が示す警告のサインとは
漠然とした不安の原因を理解するためには、トラウマや過去の記憶、そしてそれに伴う身体の反応に目を向けることが重要です。トラウマとは、過去に経験した強烈な出来事が現在の心や体に影響を与え続ける状態を指します。その本質を理解す … 続きを読む
アンガーマネジメントのやり方：怒りの感情をコントロールし、冷静さを保つ方法
アンガーマネジメントとは、怒りという強い感情を適切にコントロールし、健全な形で表現できるようにするための技術や練習方法を指します。このプロセスの目標は、自分自身の怒りの感情を理解し、その背後にある原因やトリガーを明確に把 … 続きを読む
狂気を感じる人の特徴とは？精神病患者にみる解離とトラウマの影響
人々が日常生活の中で遭遇する解離現象は、多くの恐怖や不安を引き起こすことがあります。解離とは、私たちの神経系が原始的な反応を示し、まるで自分が現実から取り外され、異なる次元や世界に引き込まれるかのような感覚を生むものです … 続きを読む
恐怖とうつ病がもたらす死んだふり反応：心と体の防衛メカニズム
人は生きる中で様々な経験をしますが、中には深いトラウマを持つ人々もいます。彼らは繰り返しの脅威や攻撃にさらされることで、身を守るための独特の防衛メカニズムを身につけることがあります。この中で最も顕著なものの一つが、自らの … 続きを読む
つらい苦しい助けを求める子供の心の叫び：トラウマが心に残す傷と解離
人の心には、痛みや恐れ、そして希望や愛といった多彩な感情が渦巻いています。特に、胎児期から幼少期にかけてのトラウマは、その後の人生における感受性や感情の認識に深い影響を与えることが知られています。この時期に経験した痛みや … 続きを読む