気疲れしやすい人が抱える“見えない疲労”とは― 繊細な神経がつくる日常の負担と、楽しめない心の正体
気疲れしやすい人は、日常の中で“誰よりも人を見ている”。職場の空気、相手の声のトーン、わずかな表情の変化、場の温度感――本来は気づかなくてもいい刺激や情報まで、無意識にすべて受け取ってしまう。そのため、一日の終わりには … 続きを読む
神経系・過覚醒
過覚醒、フリーズ、神経疲労など、神経系の反応性が高いことで生じる身体・心理症状を扱うカテゴリーです。ポリヴェーガル理論を基に、自律神経がどのようにストレスを処理し、回復していくのかを解説します。