気疲れしやすい人が抱える“見えない疲労”とは― 繊細な神経がつくる日常の負担と、楽しめない心の正体
気疲れしやすい人は、日常の中で“誰よりも人を見ている”。職場の空気、相手の声のトーン、わずかな表情の変化、場の温度感――本来は気づかなくてもいい刺激や情報まで、無意識にすべて受け取ってしまう。そのため、一日の終わりには … 続きを読む
HSP・神経系の過敏性
HSP気質や神経系の過敏性、過覚醒、フリーズ反応、疲労感、身体症状、自律神経の乱れなどを扱うカテゴリーです。神経科学・ポリヴェーガル理論・トラウマ理論を土台に、心と体がどのように反応し、回復していくのかを整理します。
感受性が深い人の本質：世界を細部まで感じ取る“高解像度の心”を持つ人へ
感受性が深い人は、日常のあらゆる瞬間を“ただ通り過ぎる出来事”として処理することができない。街角でふと吹く風の匂い、誰かの小さな溜息、カフェの椅子を引く音、視線を逸らしたときの一瞬の気まずさ、誰にも気づかれないほどの表 … 続きを読む
HSP（感受性が強い人）の生きづらさと才能――繊細さを“強み”に変えるための実践ガイド
HSPとは？――繊細な心を持つ「Highly Sensitive Person」の本質 **HSP（Highly Sensitive Person／ハイリー・センシティブ・パーソン）**とは、周囲の感情や雰囲気、光・音・ … 続きを読む