うつ・不安・パニック

一生ひとりがいい。そう思うこと自体は、病気でも異常でもありません。 ただ、その言葉が「選好」ではなく「安全保障」に変わっているとき、そこには心の問題というより、身体のシステムが関わっています。 独りでいると落ち着く。呼吸 … 続きを読む

絶望に沈むとき、世界はモノクロに見える 希望を失った人は、ただ「落ち込んでいる」わけではありません。彼らの世界は、もっと根本的なところで変質しています。 まるで網膜そのものに暗いフィルターが溶け込んでしまったかのように、 … 続きを読む

「何をしても楽しくない」「前は好きだったことにも心が動かない」。この状態は、単なる“やる気のなさ”や“一時的な落ち込み”で片づけられるものではありません。 心の深いところで、 といった感覚が続くとき、その背後では、感情シ … 続きを読む

心が疲弊し、壊れてしまった人々は、現実世界からの撤退を余儀なくされ、徐々に自らの内面に閉じこもっていきます。彼らにとって、かつて当たり前だった外の世界は次第に色あせ、現実そのものが意味を失っていくのです。周囲の環境が崩壊 … 続きを読む

はじめに：笑っているのに、何も感じない 精神疾患を抱える人々は、日常の中で自分に居場所がないと強く感じることがよくあります。周りの人々が笑顔で楽しんでいる場面でも、彼らは心から楽しむことができず、ただその場をやり過ごすた … 続きを読む

適応障害では、日常生活の中で些細な出来事や刺激に対して過敏に反応し、感情の波が大きく揺れ動きます。極度の喜びから突然の悲しみに至るまで、感情の幅は非常に広く、その変動が個人の行動や判断に大きな影響を与えるのです。この感情 … 続きを読む

「消えてしまいたい」という気持ちは、人生のどこかで誰もが感じるかもしれない切実な感情です。私たちが直面する困難やストレスから逃れたいと強く願う瞬間、その衝動はまるで影のように私たちを追いかけ、心の中にひそかに根を下ろしま … 続きを読む

うつ病を抱えている方々は、外見上は明るく元気そうに見えることがよくあります。他人と接する際、あえてポジティブな態度を保とうとするこの状態を「微笑みうつ」と呼びます。この現象は、彼らが内心の痛みや不安を他者に見せないための … 続きを読む

（この記事でわかること：パニック発作・パニック障害の基本、症状チェックリスト、背景にある神経系の反応、再発の悪循環、日常生活への影響、克服と予防の実践ポイント。トラウマや解離が関与するケースにも触れます。あわせて、トラウ … 続きを読む

虚無感とは、人生に対する深深たる不確かさや無意味さを感じる状態を指します。これは、自身の存在や経験に対する意味や価値を見出せないときに発生します。その結果、人は感情が鈍化し、さらには心情が低下してしまうことがあります。こ … 続きを読む