トラウマが引き起こす依存症の特徴：アルコール・薬物・ギャンブル依存を克服する方法
トラウマを持つ人々は、その影響で心の平安を失ったり、突然の虚無感を感じたり、心の崩壊を恐れることがあります。このような感情や不安を緩和し、自分自身を守るための逃避手段として、アルコール、薬物、ギャンブル、食事、恋愛、ショ … 続きを読む
inoue youhei
身体の丈夫さが心の幸福感に与える影響と繊細さがネガティブな気分を引き起こす？
人は同じ出来事や状況に直面しても、その受け取り方や感じ方が異なります。この違いは、個々の人が過去の経験や身体の状態に基づいて、同じ状況でも「安全」と感じるか、「危険」と感じるか、あるいは「ネガティブ」に捉えるか「ポジティ … 続きを読む
人間関係がめんどくさい…疲れたと思う病気：しんどい時に心を守る方法
人間関係を避ける傾向のある人々の背後には、さまざまな心理的要因が潜んでいます。多くの場合、彼らは「拒絶されるのが怖い」「批判されるのが怖い」「人と関わることがしんどい」という強い感情や不安を背負っています。この感情は、過 … 続きを読む
「人魚姫」に学ぶ自己犠牲の教訓：愛の怖さとかわいそうな結末
私たちが心の奥深くに潜むトラウマの世界を探求するための一つの方法は、おとぎ話に描かれた無意識のファンタジーを研究することです。おとぎ話は、実は我々の無意識の世界を具現化したもので、人間の恐怖、願望、欲求など深層心理を隠喩 … 続きを読む
心の平穏を求めて：仏教と心理学が教える安心感を育む方法
心の安心感とは、身体の内部で感じる平穏さや静寂と深く結びついています。私たちが安心しているとき、自分の感情や体験をありのまま受け入れ、その瞬間を静かに味わうことができます。この静寂は、日常の不安やストレスから解放された状 … 続きを読む
パニック障害の症状チェックリスト：原因と不安発作の克服法
パニック発作とは、具体的な危険が存在しない状況下でも、突如として現れる一連の身体的、心理的な反応を指します。その発生は予期せず、その瞬間、自分の体や心が自分のコントロールから逸脱する感覚に苛まれます。その経験は非常に恐ろ … 続きを読む
普通の人ができることができない発達障害とトラウマを抱えた人々の生きづらさ
多くの人は、人生の中で自分の目標を達成し、理想に向かって努力することが大切だと考えます。社会的にも、このような前向きな生き方が理想とされ、多くの人がその価値観を共有しています。しかし、心身が不安定な人々にとって、毎日を生 … 続きを読む
ヒステリー研究の進展：シャルコーとフロイトによるトラウマと心理学の深層
19世紀後半、ジャン・マルタン・シャルコーの催眠療法を通じて、ヒステリーが心因性の病であることが明らかになりました。シャルコーの影響力は大きく、弟子として彼のもとで学んだジークムント・フロイトは、この理論に強い影響を受け … 続きを読む
マインドフルネス瞑想と呼吸法の実践で心と体を整える
マインドフルネスとは、自分が今どこにいて、何をしているのかを明確に理解する能力のことを指します。それは、周囲の出来事に対して過剰に反応したり、それによって圧倒されることなく、ただ静かに存在するための基本的な人間のスキルで … 続きを読む
自然療法でうつ病改善：心身の健康を取り戻す科学的アプローチ
自然との触れ合いは、PTSD（心的外傷後ストレス障害）や解離性障害、原因不明の身体的症状に悩む人々にとって、心と体の回復に大きな効果をもたらすと言われています。トラウマに苦しむ人々だけでなく、発達障害を持つ方や、機能不全 … 続きを読む