過緊張の人はなぜ休めないのか｜力を抜けない心理と身体の仕組み
過緊張の人は、体力がないわけではありません。意思が弱いわけでも、性格が神経質なわけでもありません。 過緊張の人は、**「安全が外側に保証されていない世界を生き延びてきた神経系」**を持っています。 安心できる環境や、危険 … 続きを読む
二次的外傷（セカンダリー・トラウマ）とは何か――出来事よりも「否定と孤立」が傷を深くする理由
ある出来事が、傷つけた側にとっては短時間の出来事でも、傷ついた側にとっては「世界の安全が壊れた瞬間」になることがある。非対称性は、記憶力や繊細さの差ではない。逃げ場と安全と権力の差によって生まれる。 二次的外傷（seco … 続きを読む
何もしないと不安になる理由──機能不全家庭と慢性的過覚醒の心理構造
機能不全家庭で育つ人は、しばしば「休むこと」そのものに強い違和感や恐怖を覚える。静かな時間が訪れると、安心する前に、身体がざわつき始める。落ち着くどころか、不安が増し、理由のない焦燥感に駆られてしまう。 これは怠惰でも、 … 続きを読む
身体は、魂が耐えてきた歴史を語っている――固まった身体が語るトラウマと回復のプロセス
私たちは、自分の身体を「今の状態」だけで理解しようとしがちです。けれど身体は、現在だけを生きているわけではありません。そこには、語られなかった時間、逃げられなかった瞬間、耐える以外に選択肢のなかった関係の履歴が、静かに折 … 続きを読む
人との関係に距離を置きたくなるとき──消耗しないつながりを選び直すという回復
人との関わりが煩わしいと感じる人は、本当は人が嫌いなのではない。 嫌になったのは「人そのもの」ではなく、人間関係の中で繰り返されてきた消耗の型だ。 何度も巻き込まれ、気を読まされ、境界を越えられ、本来は自分のものではない … 続きを読む
現実が統合できなくなったときに起きる意識の断絶――解離という心の防衛反応
人は、強いストレスや恐怖にさらされたとき、すぐに「壊れる」わけではありません。 多くの場合、最初に起きるのは、思考が乱れることでも、感情が爆発することでもなく、「つながっていた感じ」が、静かに失われていく体験です。 時間 … 続きを読む
永遠を共有できないという孤独――死の前で、人はなぜ一人になるのか
孤独という言葉は、長く「人と関われない状態」「理解されないこと」「一人ぼっちであること」として語られてきました。 けれど、人が人生のある地点で出会う孤独は、そうした説明では捉えきれない質を持っています。 愛する人がいる。 … 続きを読む
なぜ自分の中で相反する声が生まれるのか――トラウマと自己分裂の心理構造
人の心は、本来ひとつのまとまりとして機能する。感じ、考え、行動し、他者との関係の中で調整され、修復されながら、少しずつ統合されていく。 この統合は、個人の努力によって生まれるものではない。安心して関係に入り、失敗や感情を … 続きを読む
境界線を持てなかった人の人生はなぜ危険になるのか――幼少期トラウマと「自己否定」の心理構造
境界線を持てなかった人の人生は、なぜこれほどまでに消耗し、危うくなりやすいのか。それは決して「性格が弱いから」でも、「気にしすぎだから」でもない。幼少期に形成された生存戦略が、大人になっても無意識のまま人生を運転し続けて … 続きを読む
真黒な空洞に戻ろうとする心――壊れたい衝動ではなく、生き延びるための内的退避
「闇に惹かれる」「黒に連れ去られる」「取り憑かれる感じがする」。この種の言葉は、ときに破壊衝動や自己否定、あるいは病理的嗜好として誤解されがちです。しかし臨床の視点から見ると、そこで起きているのは**“壊れたい欲望”では … 続きを読む