なぜ自分の中で相反する声が生まれるのか――トラウマと自己分裂の心理構造

人の心は、本来ひとつのまとまりとして機能する。
感じ、考え、行動し、他者との関係の中で調整され、修復されながら、少しずつ統合されていく。

この統合は、個人の努力によって生まれるものではない。
安心して関係に入り、失敗や感情を受け取られ、再びつながり直す経験の積み重ねによって成立する。

しかし、その前提となる関係そのものが安全でなかった場合、
心は同じ道筋をたどることができなくなる。

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関係が安全でなかったときに起こる変化

近づけば傷つく。
求めれば拒まれる。
感じれば否定される。

こうした体験が反復される環境では、
心は次第に「関係＝危険」という学習を形成していく。

親や養育者との関係、家庭や学校環境において、
慢性的な緊張や恐怖、予測不能な反応が続くと、
他者との関係は安心を回復する場ではなく、
警戒すべき対象へと変わっていく
（参考：https://trauma-free.com/hard-life/。）

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外の関係を断念した心が取る選択

関係が安全でないと学習した心は、
やがて外の関係に期待することを諦める。

しかし、関係そのものを完全に失えば、
心は生き延びることができない。

そこで心は、
関係を外ではなく、内側に作り出すという選択を取る。

これが、トラウマ環境で形成される
〈内的関係世界〉である。

それは空想や逃避ではない。
現実の関係が危険だったがゆえに、
心が生存のために組み替えた、合理的な構造である。

この内的世界への移行は、
しばしば解離的な体験や現実感の希薄化を伴う
（参考：https://trauma-free.com/dis/dissociative-disorders/）。

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なぜ自己は一つのまま保てなかったのか

フェアバーンの対象関係論が示すように、
子どもにとって最も耐えがたい現実は、
「愛した対象が危険だった」という事実である。

この事実をそのまま受け取れば、
世界全体が一気に信頼不能なものへと変わってしまう。
守ってくれるはずの存在が、
同時に恐怖や否定、侵入の源であったと知ることは、
幼い心には処理しきれない。

そこで心は、
現実をそのまま引き受ける代わりに、
配置を反転させるという方法を取る。

悪いのは対象ではなく、自分。
壊れたのは関係ではなく、自分の価値。

こうして、
「良い対象を守るために、悪い自己が引き受ける」
という内的配置が成立する。

この時点で、
自己はひとつのまとまりとして存在することをやめる。
生き延びるために、
役割による分割が必要になったからである。

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機能する自己――現実を回すための部分

ひとつは、
社会に適応し、機能し、前に進もうとする部分。
現実と折り合いをつけながら生きるための自己である。

この自己は、
日常生活を回し、仕事をこなし、
他者との関係を最低限維持する役割を担う。
外から見れば
「普通に生きている自分」として認識される部分だ。

トラウマ研究では、この部分は
「見かけ上の正常部分（Apparently Normal Part）」
として記述されてきた。

しかし、
この自己が担っているのは健全な成長ではない。
崩壊を防ぐための最低限の機能維持である。

感じること、期待すること、甘えることは、
ここでは意図的に抑制される。

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感じる自己――危険を引き受けるための部分

もうひとつは、
怒り、恐怖、絶望、否定、恥、
そして
「汚れた」「価値がない」「存在してはいけない」
という感覚を一身に引き受ける部分である。

この自己は、
感じすぎ、反応しすぎ、壊れやすい部分のように見える。

だが正確に言えば、
壊れたのではない。
壊れるほどの現実を、
ひとりで引き受けさせられた部分である。

フェアバーンが示したように、
子どもは
「愛した対象が危険だった」という現実を
そのまま抱え続けることができない。

そのため心は、
良い対象を内的に保存する代わりに、
危険や破壊性を自己の一部に押し付ける。

• 良い対象は守られる
• 危険は「悪い自己」が引き受ける

このとき形成されるのが、
感情・衝動・恥・怒り・恐怖を背負う自己である。

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真の自己が前面に出られなかった理由

ウィニコットの言う
**「真の自己」**は、
本来この〈感じる自己〉に近い。

感じ、反応し、つながりを求め、
他者とのやりとりの中で育つはずだった部分だ。

しかしトラウマ環境では、
この自己が前面に出ることは許されない。

感じれば、拒絶される。
怒れば、見捨てられる。
助けを求めれば、支配される。

その結果、
この自己は外界との接触を断たれ、
内側へと隔離される。

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相反する声が同時に存在する理由

こうして、
機能する自己と、感じる自己は分離する。

前に進めと言う声と、
近づくなと言う声。

期待するなと言う声と、
それでも求めてしまう感覚。

これは矛盾ではない。
ひとつの自己が分業化された結果である。

自己が統合できなかったのではない。
統合できない環境において、
分かれる以外の選択肢がなかった。

それが、
自己が一つのまま保てなかった理由である。

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発達早期トラウマという成立条件

このような自己分割は、
発達のごく初期に、
安心・保護・情動の調律が十分に与えられなかった環境で形成される。

守られるはずの段階で守られず、
感じ取られるはずの情動が受け取られず、
境界が曖昧なまま侵入や否定が繰り返されると、
心は「そのまま存在する」ことを維持できなくなる。

このとき自己は、
統合を失うのではなく、
役割分担によって生き延びる構造を取る。

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機能する自己と感じる自己の非対称な関係

自己が二つの役割に分かれたあと、
それらは対等な関係として並ぶわけではない。

主導権を握るのは、常に機能する自己である。

それは、この自己が「強いから」ではない。
外界と接触し、現実を回し、破綻を防ぐという役割を
一身に担っているからだ。

感じる自己は、
怒り、恐怖、恥、絶望、価値のなさといった
関係の危険性を引き受けている。

しかしそれらの感覚は、
外界に向けてそのまま表現できない。
表現すれば、再び拒絶や侵入が起こることを、
心はすでに学習している。

そのため、
感じる自己は内側に留め置かれ、
機能する自己が前面に立つ配置が固定される。

これは抑圧ではない。
役割分担による統制である。

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なぜ機能する自己は、感じる自己を抑え込むのか

機能する自己は、感じる自己に対して
次のような暗黙の論理を持つ。

お前が感じるから、危険になる。
お前が期待するから、侵入される。
お前が前に出るから、壊れる。

これは攻撃ではない。
また、自己嫌悪でもない。

生き延びるための判断である。

感じる自己が前面に出れば、
過去と同じ力学が再演される。
それを防ぐために、
機能する自己は先回りして遮断する。

感情が立ち上がる前に止める。
期待が芽生える前に冷やす。
つながりが生じる前に距離を取る。

この制御がなければ、
心は外界との接触に耐えられなかった。

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感じる自己が「危険」として扱われる理由

感じる自己が抱えているのは、
単なる感情ではない。

それは、
かつて関係の中で実際に起きた
拒絶、侵入、否定、裏切りと結びついた
身体化された記憶である。

怒りは、
拒絶された瞬間の緊張を含んでいる。
悲しみは、
見捨てられた時間の長さを含んでいる。
恥は、
存在そのものを否定された感覚を含んでいる。

そのため、
感じる自己が活性化すること自体が、
心にとっては「再接触」を意味する。

機能する自己が
感じる自己を危険視するのは、
その感覚が現実の危険と
強く結びついているからである。

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自己攻撃として現れる内的統制

この非対称な関係は、
しばしば自己攻撃の形を取る。

まだ何も起きていない段階で、
自分を責める声が立ち上がる。
期待する前に、
諦める方向へ思考が向かう。

これは破壊衝動ではない。
感じる自己を外に出さないための封じ込めである。

機能する自己は、
感じる自己を消したいのではない。

むしろ知っている。
感じる自己が完全に失われれば、
感受性も、意味も、内的な活力も消えてしまうことを。

だから、
排除ではなく「管理」という形を取る。

この管理が、
冷酷さや厳しさとして自覚されるとき、
人は「自分が自分を傷つけている」と感じる。

しかしその実態は、
壊さないための制御である。

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なぜこの構造は大人になっても続くのか

発達早期に形成されたこの配置は、
心にとって最初に成立した「安定」である。

外の世界に
安全な関係が存在しなかったため、
この内的配置だけが
崩壊を防いできた。

そのため、
環境が変わっても、
成長しても、
危険が去ったあとも、
この構造は自動的に維持される。

それは性格ではない。
意志でもない。

更新されていない生存配置である。

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回復とは、配置を壊すことではない

回復において重要なのは、
機能する自己を弱めることでも、
感じる自己を無理に前面に出すことでもない。

どちらも、
心にとっては再び危険となる。

必要なのは、
この二つの役割を保ったままでも、
関係が崩れない現実を
身体と関係の中で経験し直すことである。

感じても、壊れない。
期待しても、侵入されない。
拒まれても、全体が否定されない。

その体験が積み重なったとき、
機能する自己は
感じる自己を過剰に抑え込む必要を失っていく。

二つの自己は、
統合されるのではない。

互いを敵とせず、同じ場に存在できる状態へと
移行していく。

それが、
トラウマからの回復において
実際に起こる変化である。

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