身体の丈夫さが心の幸福感に与える影響と繊細さがネガティブな気分を引き起こす？
人は同じ出来事や状況に直面しても、その受け取り方や感じ方が異なります。この違いは、個々の人が過去の経験や身体の状態に基づいて、同じ状況でも「安全」と感じるか、「危険」と感じるか、あるいは「ネガティブ」に捉えるか「ポジティ … 続きを読む
人と関わるのがめんどくさいほど、心が疲れ切ってしまった人の話―避けてきたのではなく、守ってきただけだった
人間関係を避ける傾向のある人々の背後には、さまざまな心理的要因が潜んでいます。多くの場合、彼らは「拒絶されるのが怖い」「批判されるのが怖い」「人と関わることがしんどい」という強い感情や不安を、日常的に抱えています。 ここ … 続きを読む
「人魚姫」に学ぶ自己犠牲の教訓：愛の怖さとかわいそうな結末
私たちが心の奥深くに潜むトラウマの世界を探求するための一つの方法は、おとぎ話に描かれた無意識のファンタジーを研究することです。おとぎ話は、実は我々の無意識の世界を具現化したもので、人間の恐怖、願望、欲求など深層心理を隠喩 … 続きを読む
心の平穏を求めて― 仏教と臨床心理学が示す「安心感」が生まれる場所 ―
心の安心感とは、単なる「不安がない状態」ではありません。それは、身体の内部で感じられる平穏さや静寂と深く結びついた感覚です。 私たちが本当に安心しているとき、感情や体験を「処理しよう」「変えよう」とはしません。その瞬間に … 続きを読む
パニック障害の症状チェックリスト：原因と不安発作の克服法
（この記事でわかること：パニック発作・パニック障害の基本、症状チェックリスト、背景にある神経系の反応、再発の悪循環、日常生活への影響、克服と予防の実践ポイント。トラウマや解離が関与するケースにも触れます。あわせて、トラウ … 続きを読む
普通ができない人のしんどさ―発達障害とトラウマで日常生活がつらくなる理由
「普通の人ならできることが、なぜ自分にはできないのか」そう感じながら、毎日を必死に過ごしている人がいます。 世の中では、努力・前向き・自己実現が正しいものとして語られやすい。目標を立て、計画し、実行し、結果を積み上げてい … 続きを読む
ヒステリー研究の進展：シャルコーとフロイトによるトラウマと心理学の深層
19世紀後半、ジャン・マルタン・シャルコーの催眠療法を通じて、ヒステリーが心因性の病であることが明らかになりました。シャルコーの影響力は大きく、弟子として彼のもとで学んだジークムント・フロイトは、この理論に強い影響を受け … 続きを読む
マインドフルネス瞑想と呼吸法の実践で心と体を整える
マインドフルネスとは、自分が今どこにいて、何をしているのかを明確に理解する能力のことを指します。それは、周囲の出来事に対して過剰に反応したり、それによって圧倒されることなく、ただ静かに存在するための基本的な人間のスキルで … 続きを読む
自然療法でうつ病改善：心身の健康を取り戻す科学的アプローチ
自然との触れ合いは、PTSD（心的外傷後ストレス障害）や解離性障害、原因不明の身体的症状に悩む人々にとって、心と体の回復に大きな効果をもたらすと言われています。トラウマに苦しむ人々だけでなく、発達障害を持つ方や、機能不全 … 続きを読む
漠然とした不安の原因はトラウマ？心と体が示す警告のサインとは
漠然とした不安の原因を理解するためには、トラウマや過去の記憶、そしてそれに伴う身体の反応に目を向けることが重要です。トラウマとは、過去に経験した強烈な出来事が現在の心や体に影響を与え続ける状態を指します。その本質を理解す … 続きを読む