基本的信頼感のない大人チェック: エリクソンの発達段階

心理学

人々は、心から信頼することができず、常に人間不信を持っている場合、それは乳児期に基本的信頼感を獲得できなかった可能性があります。この「基本的信頼感」は、心理社会学者 エリクソン(Erik Erikson)によって提唱された発達理論に由来します。この理論は、人生を8つの段階に分類し、各段階には発達課題と心理社会的危機が存在します。本文では、この8つの発達段階の中で0歳から1歳半ほどの乳児期を重点的に扱い、その時期において、世界を信頼できるかどうか、基本的信頼感と不信感について説明します。

乳児期-基本的信頼感vs不信感

人間は生まれから成長していく過程で、世の中や周囲の人、そして自分自身を信じて生きることが不可欠です。この絶対的な信頼感こそが、「基本的信頼」と呼ばれるものです。基本的信頼は、一番身近な母親と父親の接触を通じて得られるものです。親から適切な養育を受けた赤ん坊は、自分を取り巻く世界と自分自身に対する信頼感を身につけることができます。

基本的信頼を持っている人は、身の周りにいる他人が自分のあるがままの姿を受け入れてくれると信じられます。この信頼感があると、自分に価値があると感じます。基本的信頼を獲得できた人は、人生に果敢に向き合い、多くの課題に挑戦することができます。逆に、基本的信頼を獲得できなかった人は、周囲の人や世の中を信じられないという不信感から逃れられず、自分自身を否定する傾向があります。基本的信頼は、人間の成長に欠かせないものであり、大切なこととなります。

一方、基本的信頼感の獲得に失敗し、不信感が強い人は別の体験をします。身近な母親や父親が自分を守ってくれる安全な場所とならなかったためです。このような状況では、親がまさに自分に危険をもたらす存在になります。親から脅かされることが繰り返されたり、泣いていても放置され続けたりすると、この世の中と自分自身に対する不信感が強まります。不信感が強い人は、周囲の人々は自分を脅かす存在だと考え、無防備な状態を怖がります。このような緊張状態が長引くことで、心が満たされず、自分自身の価値に悩むことがあり、人生において大きな影響を与えることがあります。

親子関係のストレス

親子関係において、不信感が強い人は、親の気分に左右される条件付きの愛情しか受けられません。親の気分が良ければ愛情を溢れさせてくれますが、親の気分が悪くなると、酷い言葉を浴びせられたり、無視されたりすることもあります。このような経験が繰り返されることで、不信感が強くなり、他人に期待することを諦めてしまう一方で、人を信じたいという願望もあるという葛藤が生じます。そのため、彼らは常に自分を守るための防衛的な心理と、愛着を求めるという欲求とのバランスを取りながら、人生を歩んでいます。

親の望みに応えるために生きていると感じる場合、自分自身の意志や目的を見失うことがあります。親の都合や気分を優先して自分を無視することが続けば、自分のために生きている意味が見失われ、他人の要求に応えることだけが重要だと思います。また、自分の欲求や目標が無視され、自分自身が他人に合わせられることだけが残る状況になります。

早い段階のトラウマの影響により

トラウマは、恐怖と戦慄の衝撃によって、麻痺が引き起こされる現象です。この体験は、衝撃によって強烈な恐怖に見舞われて、身体が凍りついて動けなくなります。発達早期にトラウマを負った人々の場合は、このような衝撃を心身が記憶しているため、その後の人生に大きな影響を受けます。

トラウマを抱えている人々は、逃げ切れない状況に対して恐怖を抱き、拘束されることを避けようとする傾向があります。さらに、危険でない情報に対しても、再外傷化する可能性があり、凍りついたり震えたりすることがあります。このため、人との関係を作ることが苦しくなり、距離を置きたがる傾向があります。この状況は、人と繋がることが難しくなる病気とも言えます。

エリクソンの発達段階から見ると、トラウマは青年期に同一性の拡散、成人期に孤独、壮年期に停滞、老年期に絶望につながる可能性があります。このように、トラウマは人生に渡る影響を及ぼすことがあります。

戦うか逃げるタイプか、凍りつくか死んだふりタイプ

人生によっては、早い段階から痛ましいトラウマを経験することがあります。このような経験をした人は、危険な状況に陥ったときに、戦ったり逃げたりすることができる人と、そうでない人に分かれます。まず、危険な状況に陥ったときに戦ったり逃げたりする能力がある人は、状況に応じて有効な手段を取ることができます。このため、彼らは脅威を退けるか、または逃れることができます。

しかし、危険な状況に陥ったときに戦うか逃げるかという有効な手段が取れない人は、何も出来ずに固まって動けなくなってしまいます。このような経験をした人は、想定外のストレスに対して強いショックを感じてしまいます。そのため、彼らは次の脅威に備えるために、防衛的な面を強く持って生活することになります。

トラウマを経験をした人は、周りに敵意を感じながらも、危険な世界のなかで生き残るために行動します。まず、戦ったり逃げたりする能力を備えている人は、他人を信頼できないとしても、口数が多く、行動的で、自分自身の力を信じています。このため、彼らは危険な状況から生き残ることができます。

一方、戦ったり逃げたりする能力を備えていない人は、脅威を目の前にしても、相手の顔色を見ているうちに、身体が凍りつくか、死んだふりになり、何も出来なくなります。このような経験をした人は、自分自身に対する不信感が強まり、自分自身を恥ずかしい存在だと思います。このように、トラウマの経験がある人は、脅威に対しての対応方法が異なり、自分自身に対する信頼感に差が生じることがあります。

戦ったり逃げたりできるタイプの人は、自分の思う通りに相手を動かそうとして、論理的な思考で相手を説得したり、威圧的な態度をとることで、自分のポジションを確保します。彼らは若い頃から、大人や同級生に対抗して戦っていますが、周りにこの怒りを適切に受け止めてもらうことで、罪悪感や思いやりに変わり、この世界を信頼できる人間になることができます。

凍りつきや死んだふりでしか対応できないタイプの人は、脅威に対して受け身的な反応しかできないため、人からの悪意を恐れます。彼らは普段から緊張し、警戒心が強く、周りの人の目を気にし、自分の思ったことを表現することができず、相手に合わせて、良い子になろうとします。しかし、頑張っても報われない場合、絶望感を持つようになります。また、ショックを受けると、身体が固まりやすく、パニックや過呼吸、頭の情報処理の問題、声が出ない、手先が不器用、体幹が弱いなど、うまくできないことが多くなり、恥をかきやすくなります。

不信ベースで生きる人の発達段階

早い段階からトラウマを経験し、凍りつきや死んだふりで対応する人は、生存を高めるための脳領域が発達し、より用心深く用心深くなります。この信頼感の欠如は、この世界と自分自身の対しての認識にまで及びます。彼らは一瞬希望を持ち続けるかもしれませんが、物事がうまくいかないとすぐに失われ、ネガティブな可能性だけに集中するようになります。彼らは自分自身と他人の両方の否定的なイメージを発達させます。彼らは自分自身を受け入れるのに苦労し、他人の評価に敏感になり、他人からの批判や拒絶に耐えられないところがあります。

幼児前期-自律性vs恥、疑惑

幼児前期は、自分自身を支配して、自律性をもって生きることが重要な段階ですが、この期になると、自分自身と自分の価値を疑い始め、自己受容の欠如につながる可能性があります。これは、彼ら自身の意志と自律性を発達させるプロセスから生じる可能性があります。その結果、無意識の自己不信が強まり、恥ずかしくて無力だと感じるかもしれません。彼らは自分自身であるだけでは十分ではないと感じるかもしれません、そしてこの不十分さの感覚は強い自己意識と前向きな自己イメージを発達させる彼らの能力を妨げる可能性があります。

幼児後期-積極性vs罪悪感

幼児後期は、目的を持って積極的に生きることが重要な段階ですが、この期に入ると、周囲からの期待や評価に息苦しさを感じます。物心がついて以来、自分がどのように生きていいのか迷っており、自分に自信がなく、周囲に不安を感じます。このような状況において、自分が何をしていいのか分からずに、周囲に迷惑をかけていると思い、自分を責めたり、罪悪感を抱くことがあります。周囲からの期待や評価に恐れず、自分自身が持っている能力や性格を活かし、自分らしく生きることが大切です。

学童期-勤勉性vs劣等感

学童期は、自分の能力や勤勉さに対する自信を高め、積極的な生き方を志向する時期です。しかし、この時期には学校の集団への不安や家族の関係上の問題など、自分に不安を感じさせるものも存在します。このような状況から、自分がうまくできないことを自分の責任だと思い、劣等感を強く抱くこともあります。また、自分が誰にも必要とされていないと感じることもあり、自尊心に打撃を与えることになるかもしれません。有能感を持ち、勤勉性を高めていく時期において、学校の集団が怖くて入れなかったり、家族の関係がうまくいかなかったりします。うまくできない自分が悪いと思ったり、自分は誰にも必要とされていないと感じたりして、劣等感を抱きます。

青年期-同一性vs同一性の拡散

青年期は、人生の中で最も重要な時期の1つであり、自分のアイデンティティを確立することが重要な課題となります。この時期には、内なる葛藤が強くなり、精神的な困難も抱えます。このような困難は、自分が空っぽで表面だけを装うような人生を送っていること、自分が社会の中でどのように生きていけばいいのか分からないといった不安や混乱などから来ます。このような状況では、自分のアイデンティティが拡散していってしまい、自分がどう取り戻すべきかも分からなくなることがあります。このような困難を克服するためには、自分自身に対する自己認識の深化や、周りとのコミュニケーションの促進などが重要な要素となります。

成人期-親密性vs孤独

成人期は、一人で生きるよりも他者との関係を構築し、愛を育んでいく重要な時期です。しかし、この時期には内なる葛藤も強くなり、人と親密な関係を構築することを抑制する傾向があります。異性と親密になろうとすると、逃げたくなることもあります。これによって孤立してしまい、人と関わることに疲れてしまうこともあります。このような状況下では、自分を責めたり、自分のことが虚しくてたまらないこともあります。

壮年期-生殖vs自己吸収

壮年期は、家族との深い関係や仕事といった社会的な役割を持つことが重要な時期です。しかし、この時期には社会的な役割を避けて、一人で自分の世界に没頭することが多くなります。子育てや家族の世話などに対して、一人でいるほうが自分にとって負担がないと感じて、他者との距離を置くようになります。また、現実を受け止められず、自分自身を否定し、自己満足や自己陶酔に陥ってしまうこともあります。さらに、誇大妄想に耽ってしまい、現実逃避するような行動に陥ることもあります。困難な状況に陥ると、朝からうつ状態になり、仕事が続けられなくなったりすることもあります。こうした壮年期の課題を乗り越えることができれば、人生の残りの部分を充実して、幸せな時間を過ごせることができます。

老年期-自己統合vs絶望

老年期は、過去を振り返って、自分が成長してきたことに満足感を持つこともありますが、また、自分が何をしても遅すぎたという後悔の感情も強くなります。この時期には、身体的な衰えや家族の失われ、そして自分自身の死に向かうことへの恐れも強くなります。これらのことから、自分自身に対する評価が低下し、他者との関係も孤立しやすくなっています。また、経験や知識をもっていることもありますが、自分自身の意思決定力が弱まり、周りの人に影響されやすくなってしまいます。

諦観している人

親子関係から生じるストレスによって、不信感が強くなる人がいます。このような人は親を理解することが困難であり、親とのコミュニケーションもうまくいかないため、一人になりたいという気持ちが強くなることがあります。人といることについて、良いことがあるとは思えず、人に期待することを諦め、良い意味で諦めることができます。一人でいることが静かで精神が落ち着くため、他者に期待を持たないが、他者に対して思いやりをもち、精神性の高い生活を送ることもあります。また、トラウマがあっても、自分自身の力を信じて戦い、逃げないことで、人生を切り開くことができます。

まとめ

人々は、基本的な信頼感を育てることができない場合、周りの親しい人々を信頼することが困難になり、世界は基本的に危険なものとして捉え、いつ他者に傷つけられるかもしれないと考えます。また、自己肯定感に欠けており、メンタル的に傷つきやすいため、安心して生活することができません。時間が経つにつれ、素直に自分の気持ちを話したり、弱音を吐くことができず、一人で苦悩し、全てを背負っていくようになります。他者と親密な関係を築くことが辛く、自分の居場所を見つけられず、不安に満ちた状態が続き、一人で生きていく力を育むことになります。

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トラウマケア専門こころのえ相談室
公開 2021-03-30
論考 井上陽平

心理学
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