精神疾患を抱える人々は、しばしば自分には居場所がないと感じながら生活しています。周りの人々が笑っている時も、彼らは作り笑いをして、その場をしのぐことしかできません。本当の彼らは、内心では笑うことができず、日々を楽しむこともできません。このように、彼らは他人との間に深い隔たりを感じ、遠くから周囲を眺めることしかできません。
日常の中で本当の自分を出すことができない彼らは、何をしていても楽しさを感じることができず、常に不安を抱えています。この不安は、彼らの心の中で常に渦巻き、日常生活の中での小さな楽しみさえも奪ってしまいます。このような状況は、彼らにとって非常に苦しく、孤独感を深める原因となります。
毒親といじめから生じるトラウマとその影響
毒親に育てられた人々やいじめの被害者は、他人からの言葉や行動が心身に深く刻み込まれる辛い経験をしています。これらの経験は、脳の扁桃体と海馬に大きな影響を与え、ネガティブな出来事を深く焼き付けます。この結果、心の中に「塊」のような感情の重荷が形成され、それに支配されるようになります。この「塊」は人々を束縛し、自由に動くこと、さらには前向きに考えることさえも困難にします。
この複雑なトラウマの経験は、未来に対する不安や恐れを引き起こし、人々が日々の生活で感じる楽しさや夢、目標に向かう気力を奪い去ってしまいます。心の中で絶えず繰り返されるネガティブな記憶は、現在の感情や未来の展望に暗い影を落とし、希望を見出すことを非常に困難にします。これらの経験は、感情の処理、自己認識、対人関係の築き方にまで影響を与え、その人の世界観や自己価値感を大きく変えてしまいます。
例えば、小さい頃から自分の気持ちや考え、さらには自己の存在まで否定され続けた人々は、深い心の傷を抱えて生きています。このような経験は、一般的に楽しいとされる活動や瞬間に対しても、楽しむことが難しくなることを意味します。たとえば、友人との食事や楽しいひと時でさえ、その背後に潜む虚しさや辛さ、社会や人間関係の歪みを感じ取ってしまうのです。彼らにとっては、普通の人が見過ごすような痛みや不均衡を認識することが自然であり、そのために体も心も疲弊してしまいます。
彼らは、頑張りたくても頑張れないというジレンマに直面しています。ただ生きているだけで、彼らにとっては精一杯の努力となるのです。普段私たちが当たり前だと思っていることも、彼らにとっては過大な負担となり得ます。社会的な交流や日常生活の中で、彼らは常に内面の苦しみと戦いながら、周囲の理解や共感を求めています。
このような心の傷を持つ人々にとっては、他人の支援や理解が不可欠です。彼らの苦しみを理解し、共感を示すことで、彼らの心の重荷を少しでも軽くすることができます。これは、単に彼らを受け入れ、支えることだけではなく、彼らの内面の世界に寄り添い、その感情や苦しみを認めることから始まります。私たち一人一人が、彼らに対する理解を深め、優しさと共感を持って接することが、彼らの回復の手助けとなるでしょう。
PTSDの新たな理解：認知と気分の陰性変化
PTSDの症状は多様で、侵入症状、回避症状、過覚醒症状に加えて、DSM-5以降、認知と気分の陰性の変化も重要な症状として認識されるようになりました。この変化は、PTSD患者が経験する深刻な心理的苦痛に新たな光を当てています。
PTSDによって引き起こされるネガティブな認知、興味や関心の喪失、周囲との疎隔感や孤立感は、日常生活における楽しみや意欲を奪い去ります。これらの症状は、患者が以前楽しんでいた活動に対しても、何も感じなくなり、全てが「めんどくさい」と感じるようになる原因となります。日常の小さな楽しみが感じられなくなることは、人生に対する意欲の低下を招き、孤立感や疎外感を一層強めます。
特に、ネガティブな認知は自己価値の低下や絶望感をもたらし、これが周囲の人々や世界との繋がりを断ち切ることにつながります。興味や関心の喪失は、日々の活動への参加を困難にし、これまでの趣味や活動からも離れていくことになります。このように、PTSDは単に過去のトラウマに対する反応に留まらず、患者の日常生活、感情、人間関係に深刻な影響を及ぼします。
うつ病がもたらす心身への深刻な影響
うつ病に苦しむ人々は、人生が完全に行き詰まったように感じ、この状態は身体的な感覚にも深刻な影響を及ぼします。彼らは、身体が凍りつくかのように感じたり、虚脱状態に陥ったりするなど、まるで生き生きとした人間ではなくなったかのように感じます。身体が怠く重くなり、疲労感が常につきまとい、日々の生活が極度の苦痛へと変わります。
この状況では、身体が回復することはなく、感覚が麻痺してしまいます。抑うつ気分が支配的になり、かつて楽しんでいた活動や趣味への興味が完全に失われてしまいます。日常生活における小さな楽しみや喜びが感じられなくなり、すべての行動が「めんどくさい」と感じられるようになります。このように、うつ病は単に気分の問題ではなく、人の身体感覚、活動への意欲、人生への見方に深刻な影響を及ぼします。
うつ病によるこれらの症状は、日常生活において重大な障害となり、患者は自分自身との関係や周囲の世界とのつながりを見失います。この病気は人間の感情、身体、精神に深く作用し、生活の質を大きく低下させます。
社会的期待と自己嫌悪の間で苦しむうつ病患者
うつ病は、患者が内面の感情とは異なる表情を作ることによって、しばしば自己嫌悪を感じるような状態を引き起こします。この症状は、社会的な期待に応えるために、本来の気分とは異なる表情を作る必要があると感じることから生じます。具体的には、何も楽しくないと感じているにもかかわらず、笑顔で対応することが求められる状況です。この「表情の不一致」は、精神的な疲労を引き起こし、自己嫌悪の感情を増大させます。
さらに、周囲の人々の表情に合わせて自分の表情を調節することは、うつ病患者にとって一層の精神的な負担となります。社会的な場面においては、しばしば他者の感情や表情に合わせることが期待されるため、うつ病患者は自分の真の感情を隠して、適切な社会的応答を模索します。このようにして、彼らは常に自分の内面と外面の間の矛盾に苦しむことになります。
この状況は、うつ病が単なる気分の問題ではなく、患者の日々の社会的な相互作用と深く結びついていることを示しています。自分の真の感情を表現することの困難さと、社会的な期待に応えるための表情を作ることの疲れは、うつ病の患者にとって、重大な精神的な挑戦です。
心の灰色地帯：うつ病と自己防衛のはざまで
うつ病が深刻な段階にある時、患者は極度に追い詰められた感覚に苛まれることがあります。この状態では、普段楽しいと感じるはずのことも楽しくなく、感情の表現にも障害が生じることがあります。特に、泣きたくても涙が流れないという状況は、うつ病患者にとって非常に一般的な体験です。これは、感情的な麻痺や感覚の鈍化として現れることが多く、内面的な苦痛をさらに深めます。
また、うつ病の患者は、傷ついたり、酷い目に遭ったりすることを防ぐために、他人との間に境界線を引くことがあります。これは、対人関係における自己防衛の一形態であり、心の傷が深まるのを避けるための手段となります。しかし、このような境界線の設定は、しばしば社会的な孤立をもたらし、患者をさらに孤独な状態に追いやる可能性があります。
このように、うつ病の深刻な状態は、日常生活における楽しさの喪失、感情表現の障害、対人関係における困難など、多方面にわたる影響を及ぼします。これらの症状は、患者の精神的な苦痛を深め、日々の生活を一層困難にします。うつ病に苦しむ人々への理解と共感、適切なサポートと治療は、彼らがこれらの挑戦を乗り越え、より健康な心身を取り戻すために不可欠です
トラウマケア専門こころのえ相談室
公開 2023-12-04
論考 井上陽平
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