逆境的小児期体験が成人に与える影響：いじめや虐待と治療の重要性
――ACEが心・身体・人間関係・次世代へ波及するメカニズムと回復の実践 逆境的小児期体験（Adverse Childhood Experiences：ACE）は、「かわいそうな過去」や「つらかった思い出」というレベルをは … 続きを読む
トラウマ・CPTSD・解離
幼少期の逆境体験、複雑性PTSD、慢性的なトラウマ反応、解離症状、フラッシュバック、過覚醒・フリーズなど、心と身体に深く刻まれたトラウマ反応について解説しています。発達早期の愛着外傷や家庭内暴力、性的被害、機能不全家庭で育った方に見られる症状の理解を深め、回復に向けた心理療法・身体的アプローチの視点から丁寧にまとめています。
幼少期のトラウマがもたらす長期的な影響：心と体への深いダメージ
――見えない傷はどこへ行っても一緒に来る。だからこそ、癒しは今ここから始められる。 幼少期に受けたトラウマは、「昔のこと」として過去に置き去りにされることはほとんどありません。それは形を変えながら現在にも入り込み、考え方 … 続きを読む
トラウマを思い出すと動悸がする・眠れない：起こる理由と今すぐできる対策
人は「もう終わったはずの出来事」に、今も苦しむことがあります。ふとした音、気配、言葉、匂い――わずかな刺激が、心の奥に封じ込めたはずの記憶を一気に呼び覚ます。 その瞬間、胸が苦しくなり、汗が滲み、脳は過去の“あのとき”へ … 続きを読む
凍りついた心と身体が動き出すとき｜複雑なトラウマからの回復プロセス
私たちの心と身体は、危険を感じた瞬間に「闘う」「逃げる」といった生存本能を自動的に起動します。これは本来、とても健全で頼もしいシステムです。 しかし、幼少期からの虐待や、繰り返される否定・暴力・見捨てられ体験など、複雑性 … 続きを読む
ストレスや不安を強く感じたときに起こる「解離」：自我と感覚が曖昧になる瞬間
強いストレスや不安が閾値を超えると、心は現実からそっと距離を取ります。その“距離”こそが解離です。 意識がぼやけ、全身の感覚は鈍り、抗いきれない眠気が波のように押し寄せる。頭のどこかは「いま危険だ」と知っているのに、身体 … 続きを読む
傷ついた子どもの隠れ家―心の内なる避難所がもたらす安らぎと孤立のジレンマ―
沈黙の奥にあるもの 深く傷ついた人の心には、言葉よりも先に沈黙が訪れます。その沈黙は、空白ではありません。むしろ、そこには無数の感情の破片が沈み、微かな息づかいとともに、過去の恐怖が形を変えて生き続けています。 人は極限 … 続きを読む
発達早期のトラウマがもたらす魂の死と再生：内なる世界との対話
はじめに：魂の記憶としての幼少期トラウマ 発達早期、つまり胎内期・乳児期・幼児期に受けるトラウマ。それは「ただの心の傷」ではありません。むしろ、魂の死と再生という深遠な儀式の幕開けを告げるものです。幼い私たちが、防ぎよう … 続きを読む
暴力を受けて育った大人の特徴: 親からの暴力と怒鳴り声— 今も続く心の傷とは？
親からの暴力や怒鳴り声、理不尽な扱いの中で育った人は、大人になってもなお、その影響から完全に自由になることができません。過去の出来事は時間とともに薄れていくどころか、むしろ「当たり前の前提」として心と身体の奥深くに沈み込 … 続きを読む
不定愁訴を引き起こすトラウマの影響と身体へのサイン――原因不明の不調の背後で起きていること
不定愁訴とは、医学的な原因が特定できないにもかかわらず、体調が優れず、さまざまな不調を感じる状態を指します。「検査では異常なし」「薬を変えても決め手がない」「気のせいと言われる」――そうした言葉の前で、本人だけが痛みを抱 … 続きを読む
心の虚無と苦痛の渦――ブラックホールに引き込まれる複雑なトラウマの体験
記憶が浮上するとき、心身は闇に沈む 複雑なトラウマに囚われ、深い虚無感や絶望感に苛まれる人々は、過去の苦痛な記憶が再び浮上するたびに、心身に大きな負担を感じることがあります。トラウマに関連する記憶は、時にほんの小さな出来 … 続きを読む