境界線を持てなかった人の人生はなぜ危険になるのか――幼少期トラウマと「自己否定」の心理構造
境界線を持てなかった人の人生は、なぜこれほどまでに消耗し、危うくなりやすいのか。それは決して「性格が弱いから」でも、「気にしすぎだから」でもない。幼少期に形成された生存戦略が、大人になっても無意識のまま人生を運転し続けて … 続きを読む
境界線・自己肯定感
人間関係で傷つきやすい人が抱えやすい「境界線の弱さ」と「自己肯定感の低さ」をテーマに、トラウマ・愛着・家庭環境がどう影響するのかをわかりやすく解説します。自分を守る境界線の築き方、罪悪感の手放し方、健全な自己価値の回復をサポートする記事をまとめています。
過剰適応の特徴と原因：他人軸で生きることのリスクとは？
「いい人」でい続ける代償と、そこから自分を取り戻すための道 周囲の期待に応え、空気を読み、誰よりも「ちゃんとする」。一見「理想的な大人」として賞賛されるその在り方の裏で、当人は、誰にも気づかれないところで静かにすり減って … 続きを読む
泣くことのメリットとデメリット：職場での感情管理とストレス解消
涙は、私たちの感情の豊かさを象徴する自然な反応の一つです。人間は喜び、共感、驚き、怒り、悲しみなど、さまざまな感情によって涙を流します。特に、長い間抑え込んでいた感情が解放される瞬間、涙は感情を外に表現するための一つの出 … 続きを読む
他人の期待に応えすぎる「いい子症候群」の特徴と自己犠牲のリスク
「いい子症候群」を持つ人々は、幼少期から親や周囲の大人からの過度な期待や圧力を感じながら育ってきました。このような環境で育つうちに、彼らは自分の感情や意見を抑え込み、常に「いい子」であり続けることが求められていると感じる … 続きを読む
自己肯定感が高い人と低い人の違いとは？自己否定が止まらない原因と、成長に必要なこと
自己肯定感とは、「自分が存在していること」、そして「そのままの自分でいて大丈夫である」という安心感や信念を指します。これは、単に自信があるとか、ポジティブ思考ができるという話ではありません。むしろ、失敗した日にも、うまく … 続きを読む