筋肉がもたらす幸福感：運動でトラウマから心身を解放する
かつて恐怖で体が凍りついた経験をした人にとって、「身体を動かす」ことは単なる運動以上の意味を持ちます。トラウマの本質は、逃げることも、抵抗することもできず、「動けないまま」恐怖を刻み込まれることにあります。 その瞬間、体 … 続きを読む
身体志向・ソマティック
SE（ソマティック・エクスペリエンス）、グラウンディング、呼吸法など、身体を通して神経系を整えるアプローチを扱うカテゴリーです。トラウマ反応と身体の関係を理解し、実践的なセルフケア方法を紹介します。
身体の丈夫さが心の幸福感に与える影響と繊細さがネガティブな気分を引き起こす？
人は同じ出来事や状況に直面しても、その受け取り方や感じ方が異なります。この違いは、個々の人が過去の経験や身体の状態に基づいて、同じ状況でも「安全」と感じるか、「危険」と感じるか、あるいは「ネガティブ」に捉えるか「ポジティ … 続きを読む