トラウマ反応・身体症状

健康診断では異常がないと言われているのに、朝から身体が重く、十分に眠ったはずなのに疲れが抜けない。食事をすると胃が気持ち悪くなり、少し歩いただけで身体の痛みやだるさが強まる。頭痛や首肩のこりが日常的に続き、出かけることさえ負担に感じられる場...

ひどいことを言われたのに、その場では涙も怒りも出てこなかった。相手の話を黙って聞き、必要な返事をして、何事もなかったようにその場を離れる。後になって、あれほど傷つくことを言われたのに、なぜ自分は何も感じなかったのだろうと戸惑うことがあります...

朝起きたばかりなのに、すでに身体が重い。仕事へ出かける準備をするだけで疲れ、人と話す時間が続くと、首や肩が張り、胃のあたりが気持ち悪くなる。夕方には全身の力が抜け、帰宅してからしばらく動けなくなることがあります。子どもの頃から「体力がない」...

深い悲しみや苦しみを抱えながらも、周囲に弱さを見せられず、何事もなかったように生活を続けていることがあります。つらいときにも笑い、疲れていても人の頼みを引き受け、自分が苦しいときほど周囲を気遣う。誰かに心配されても「大丈夫です」と答え、その...

危険が去った後も、身体が世界を「まだ危ない場所」として読み続けることがあります。本人は、もう大丈夫なはずだと頭では分かっています。それでも胸が詰まり、肩が固まり、考えが止まり、眠れず、休んでも疲れが抜けない。こうした心と身体のずれは、意思の...

過緊張が強い人は、休もうとした瞬間に、かえって身体が緊張することがあります。仕事を終えてソファに座っても、肩や背中の力が抜けない。予定のない休日なのに、何かをしていないと落ち着かない。横になって目を閉じると、眠気よりも先に不安が出てきて、気...

背中がいつも固く、肩の力が抜けない。何も起きていないときでも身体のどこかが緊張し、横になって休もうとしても、心の奥では何かに備え続けている。深く息を吸おうとしても胸が広がらず、誰かに身体を預けることさえ落ち着かない。こうした慢性的な身体の緊...

背中がいつも固く、肩が上がり、胸が閉じている。座っていても背中の力が抜けず、横になって休もうとしても、身体のどこかが緊張している。人と話していると無意識に肩がすくみ、仕事が終わる頃には、首から背中にかけて重い疲労が残っている。こうした状態は...

夜中に何度も目が覚める。眠りが浅く、少しの物音でも意識が戻ってしまう。何時間も布団に入っていたはずなのに、朝になると身体が重く、まったく休めた感じがしない。寝つくことはできても、午前2時や3時になると突然目が覚め、そのまま考え事が始まってし...

食事をすると胃が重くなる。少し食べただけでお腹が張り、緊張する場面では胃が締めつけられる。人と会う前には腹痛が起こり、仕事で気を張った日は、食欲がなくなったり、便秘や下痢を繰り返したりする。こうした胃腸の不調とともに、首が前に出て、肩が上が...